Xe đạp Yoga
Bikram yoga còn được gọi bằng một tên khác - yoga nóng. Cô ấy là một trong những hướng đi của Hatha Yoga. Loại yoga này có nguồn gốc từ Ấn Độ khi cậu bé Bikram, nhà vô địch yoga Ấn Độ được công nhận, bị thương ở đầu gối. Kể từ đó, các bác sĩ cấm anh tập yoga, nhưng anh chàng vẫn ngoan cố tiếp tục việc học, nhưng theo một cách giải thích hơi khác. Anh ấy đã biểu diễn những quả chuối đặc biệt trong một căn phòng được sưởi ấm. Và đó là không khí nóng, cộng với huấn luyện đặc biệt để giúp chữa lành hoàn toàn đầu gối của anh ấy.
Sau đó, Bikram đã tạo ra xu hướng yoga của riêng mình, bao gồm 26 asana. Những asana này luôn được thực hiện theo trình tự nghiêm ngặt, sau đó mang lại cho một người sức sống và sức mạnh tuyệt vời. Phòng trong đó các lớp học được tổ chức thường nóng lên tới 42 độ C.
Yoga Kundalini
Kundalini chính xác là thứ kết nối năng lượng của cơ thể với não, cũng như các cơ quan quan trọng. Trước đây, kỹ thuật này được coi là một bí mật và chỉ được thực hành bởi các thiền sinh Ấn Độ. Nhưng theo thời gian, Kundalini đã có sẵn cho tất cả mọi người. Nhờ kỹ thuật đặc biệt để thực hiện asana, thần chú, cũng như hơi thở, bạn có thể có được sự gia tăng năng lượng quan trọng, niềm vui và hạnh phúc dâng trào.
Hatha yoga
Đó là hatha yoga sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi. Rốt cuộc, nhiệm vụ chính của cô là sức khỏe thể chất, sức mạnh và sức bền. Trong hatha yoga, các phương pháp khác nhau được sử dụng để đạt được sự hài hòa của cơ thể và tinh thần: asana, vinyasas, bandhas, pranayama, Mudras, cũng như thiền định.
Hatha yoga được coi là sự lựa chọn tốt nhất cho người mới bắt đầu tập yoga. Nó là hoàn hảo không chấn thương, có asana dễ dàng và rõ ràng, cũng như hòa giải.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga rất năng động và năng động. Nó rất phù hợp cho những người đã tham gia vào thể thao. Hướng đi của cô ấy sẽ đòi hỏi sự cống hiến, cống hiến, cũng như sức chịu đựng thể chất từ bạn.
Ashtanga Yoga là một phương pháp tuyệt vời để rèn luyện cơ thể và não bộ. Nó rất năng động và bao gồm hai kỹ thuật tiếp cận. Mỗi phương pháp có quy trình riêng, cũng như các khuyến nghị từ giáo viên hoặc người hướng dẫn.
Yoga trước khi sinh
Đây là loại yoga hoàn hảo cho bà bầu.. Chính tại đây, các bài tập đặc biệt đã được phát triển nhằm mục đích củng cố lực lượng sức khỏe của mẹ và con. Ngay cả khi bạn chưa bao giờ tập yoga hoặc bất kỳ bài tập nào khác, thì yoga trước khi sinh là hoàn hảo cho bạn.
Bạn cũng có thể tham dự yoga như vậy với đối tác của mình, người mà bạn sẽ trao đổi cảm xúc và cảm xúc tinh thần trong lớp. Điều này sẽ chuẩn bị cả cho sự ra đời của một đứa trẻ chưa sinh.
