Dinh dưỡng
Trước hết, điều bạn cần chú ý là dinh dưỡng. Rốt cuộc, chính từ thực phẩm và nước mà chúng ta có được các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc. Nhưng nó cũng quan trọng để xem xét không chỉ sự đa dạng của thực phẩm, mà còn cả thời gian ăn. Chia bữa ăn thành năm cách tiếp cận, trong thời gian đó bạn cần ăn càng nhiều thức ăn càng tốt trong lòng bàn tay.
Nhưng trong thực phẩm, bạn cần thêm thực phẩm bão hòa sắt, protein (ruy băng, đậu phụ, đậu, các loại hạt), chất béo quan trọng và tốt cho sức khỏe (bơ, dầu ô liu, các loại hạt, trái cây sấy khô) chất chống oxy hóa và phytonutrients, vitamin B và A.
Một giải pháp tốt sẽ là thêm vitamin omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn. Omega-3 chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết, rất cần thiết cho tóc của bạn vì mật độ và sự phát triển nhanh chóng của nó.
Giảm lượng chất béo, đường, và cũng loại trừ bất kỳ thức ăn nhanh và soda khỏi chế độ ăn uống. Đó là giá trị uống ít cà phê, cũng như một giờ đen. Tốt hơn là chuyển sự chú ý của bạn sang trà xanh, tự nhiên.
Cắt tóc đúng cách
Nhờ cắt tóc như hình vuông, bob và bobTrực quan, bạn có thể làm cho tóc dày hơn và nhiều hơn.
Chăm sóc tại nhà
Nên thực hiện massage đầu hàng ngày để kích thích nang tóc. Do đó, có thể đạt được sự tăng trưởng nhanh hơn của tóc mới, cuối cùng sẽ thêm mật độ.
Sau mỗi lần gội đầu, hãy thay dầu xả bằng giấm táo thông thường. Điều này sẽ mang lại sự mềm mại cho tóc và bóng đèn sẽ không quá cứng đến mức giúp bảo quản tóc và chúng rụng ít hơn.
Nếu bạn không vội, đừng sấy khô tóc sau khi gội, mà hãy để khô một cách tự nhiên. Nhưng nếu bạn gội đầu vào ban đêm, tốt hơn là nên sấy tóc một chút. Và làm thế nào để làm điều đó mà không cần máy sấy tóc, đọc ở đây.
Mẹo chăm sóc tóc
- Chế độ thời gian làm việc ảnh hưởng rất lớn đến mật độ của tóc. Cố gắng tuân theo chế độ: đi ngủ và thức dậy cùng một lúc, ngay cả vào cuối tuần.
- Vào mùa đông, luôn đội mũ hoặc đội mũ trùm đầu. Sương giá và lạnh làm hỏng mái tóc của bạn, làm cho nó dễ gãy và rụng.
- Thay dầu gội thành không chứa sulfate. Rốt cuộc, có lẽ đây là yếu tố duy nhất không cho phép mái tóc của bạn trở nên dày hơn.
- Không gội đầu mỗi ngày, nó không hữu ích, nhưng phá hoại. Lựa chọn lý tưởng là cứ sau ba ngày.
- Không bao giờ chải tóc ướt, cách này bạn chỉ làm tổn thương chúng. Và bàn chải massage cùng nhau sử dụng một chiếc lược với đinh hương mỏng. Sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu lược được làm bằng gỗ thật.
- Cố gắng bớt căng thẳng, vì căng thẳng, tóc bắt đầu rụng. Tóc trở nên thưa thớt và phai màu.
Mỹ phẩm làm dày tóc
Ống tiêm
Tùy chọn hiệu quả nhất, nhưng khá tốn kém là chăm sóc ống. Các ống như vậy chứa một phức hợp dinh dưỡng và hoạt động. Nó có tác dụng có lợi cho nang tóc, buộc nó hình thành một sợi tóc mới nhanh hơn.Thành phần này cũng có tác dụng tốt đối với phần còn lại của tóc, làm cho nó mềm mại, sáng bóng hơn và cũng cho khối lượng tóc gốc theo thời gian.
Để chọn đúng loại thuốc, bạn nên liên hệ với một nhà nghiên cứu trichologist, người, tùy thuộc vào loại tóc của bạn, sẽ kê toa cho bạn một khóa học dinh dưỡng cá nhân.
Mặt nạ khen Naturalis
Một mặt nạ hiệu quả để tăng cường, kích thích, và cũng làm dày tóc. Nó ngăn ngừa rụng tóc, điều này sẽ cho phép bạn làm cho mái tóc của bạn dày hơn rất nhiều trong một tháng so với trước đây.
Mặt nạ Aasha Ayurvedic
Mặt nạ này được thiết kế để tăng tốc độ mọc tóc, và cũng ngăn ngừa mất mát của họ.
Mặt nạ cắn
Một mặt nạ phổ quát cho mật độ cũng như mái tóc khỏe mạnh. Nhờ mái tóc của cô trở nên dễ dàng, ngoan ngoãn hơn. Chúng có được độ bóng đẹp, và việc sử dụng thường xuyên trong một tháng sẽ cho thấy hiệu quả của nó trong việc tăng mật độ của tóc.
Bài thuốc dân gian
Mặt nạ men
- Bạn sẽ cần men ướt, một quả trứng và cỏ: hoa cúc, hoa cúc St. John và calendula.
- Tách protein ra khỏi lòng đỏ và đánh tan lòng đỏ bằng máy trộn. Thêm một muỗng cà phê men ướt vào đó và trộn đều.
- Tạo một thuốc sắc hoa cúc, calendula và hypericum dựa trên một muỗng canh của mỗi loại thảo mộc, mỗi 250 ml. nước.
- Khi nước dùng đã nguội, thêm nó vào lòng đỏ với men. Trộn đều và để nước dùng ngấm trong khoảng 1 giờ.
- Sau một giờ, đắp mặt nạ lên tóc khô và quấn đầu vào khăn tắm. Mặt nạ nên để trên tóc từ 30 phút đến 2 giờ, tùy thuộc vào thời gian có sẵn cho bạn.
- Sau đó xả sạch tóc bằng nước ấm. Lặp lại mặt nạ ít nhất hai lần một tuần.
Mặt nạ với bánh mì
- Lấy tươi, bánh mì lúa mạch đen và cắt nó thành dải mỏng.
- Nghiền các dải trong một bát với một muỗng cà phê sữa béo.
- Sau khi đắp mặt nạ lên tóc ướt sau khi gội và để trong nửa giờ.
- Bạn có thể áp dụng một mặt nạ như vậy hàng ngày.
Mặt nạ với kefir
- Tóc nên ướt, giúp đắp mặt nạ mà không tốn nhiều công sức.
- Lấy 3,2% sữa chua chất béo và trộn nó với 1 quả trứng gà và một muỗng cà phê ca cao. Thoa hỗn hợp lên tóc và đợi cho đến khi thành phần được hấp thụ. Sau khi áp dụng một lớp thứ hai.
- Sau đó giữ mặt nạ trong nửa giờ và rửa sạch bằng nước ấm mà không cần dầu gội. Mặt nạ này có thể được sử dụng hai lần một tuần.
