Cơ thể chúng ta cần bao nhiêu năng lượng để hoạt động bình thường? Câu trả lời cho câu hỏi này khiến nhiều người phấn khích. Đặc biệt là những người muốn giảm cân và đưa vóc dáng trở lại bình thường. Máy tính Calorie sẽ giúp trả lời câu hỏi này! Với sự phát triển của các công nghệ Internet, bạn có thể dễ dàng tìm thấy câu trả lời cho tất cả các câu hỏi của mình ngay cả khi không rời khỏi nhà. Ví dụ: sử dụng máy tính calo trực tuyến.
Máy tính này cho phép bạn tính toán lượng năng lượng (tính bằng kilocalories hoặc kilojoules) cần thiết cho cơ thể để hoạt động bình thường. Việc tính toán trong máy tính này được thực hiện bằng cách sử dụng dữ liệu sau:
- tuổi
- giới tính
- trọng lượng
- tăng trưởng;
- mức độ hoạt động thể chất.
Tính toán cũng có thể được thực hiện theo một trong hai phương pháp chính, một trong số đó được phát triển bởi một trong những nhà dinh dưỡng hàng đầu của thế kỷ trước - Harris-Benedict. Kỹ thuật thứ hai hiện đại hơn, được phát triển vào năm 2005 bởi Mifflin-San Earn. Mỗi phương pháp này đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng chắc chắn thích sử dụng công thức đã được chứng minh từ lâu của Harris-Benedict.
Theo kết quả tính toán, bạn sẽ nhận được 3 kết quả theo số lượng calo:
- Lượng năng lượng để giữ trọng lượng ở cùng một mức;
- Số lượng calo để giảm cân;
- Số lượng calo cơ thể bạn cần để giảm cân nhanh chóng.
Ngoài ra trên màn hình sẽ xuất hiện một chế độ ăn uống gần đúng cho số lượng calo mỗi ngày trong tuần, cũng có 3 cột chính: giảm cân nhanh, giảm cân bình thường, để duy trì cân nặng.
Nếu trong quá trình tính toán, thông tin chi tiết không được hiển thị, hãy thay đổi phương pháp tính toán (công thức) và nhấn nút để tính lại.
