Bikram Yoga
Bikram yoga, başka bir adla da bilinir - sıcak yoga. Hatha Yoga'nın yönlerinden biridir. Tanınmış Hintli yoga şampiyonu olan Bikram çocuk dizini yaraladığında, bu tür yoga Hindistan'da ortaya çıktı. O zamandan beri doktorlar yoga yapmasını yasakladı, ancak adam inatla çalışmalarına devam etti, ancak biraz farklı bir yorumla. İyi ısıtılmış bir odada özel asanalar yaptı. Ve ısıtılmış hava, ayrıca dizini tamamen iyileştirmeye yardımcı olmak için özel bir eğitim.
Ondan sonra Bikram, 26 asana içeren kendi yoga trendini yarattı. Bu asanalar her zaman katı bir sırayla gerçekleştirilir, bu daha sonra insana canlılık ve güç verir. Sınıfların düzenlendiği oda genellikle 42 santigrat dereceye kadar ısınır.
Kundalini Yoga
Kundalini, vücudun enerjisini beyne ve aynı zamanda önemli organlara bağlayan şeydir. Daha önce, bu teknik bir sır olarak kabul edildi ve sadece Hint yogileri tarafından uygulandı. Ancak zamanla Kundalini herkese açıktı. Asanalar, mantralar ve nefes alıp verme özel tekniği sayesinde, hayati enerjide bir artış, neşe ve mutluluk dalgası alabilirsiniz.
Hatha yoga
Vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olacak hatha yoga. Sonuçta, asıl görevi fiziksel sağlık, güç ve dayanıklılıktır. Hatha yogada beden ve ruhun uyumunu sağlamak için çeşitli yöntemler kullanılır: asanalar, vinyaslar, bandhaslar, pranayama, mudralar ve ayrıca meditasyon.
Hatha yoga, yeni başlayanlar için yoga yapmak için en iyi seçenek olarak kabul edilir. Travmatik değil, meditasyonun yanı sıra kolay ve net asanaları vardır.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga çok enerjik ve dinamiktir. Zaten spor yapan insanlar için çok uygundur. Yönü, sizden fiziki dayanıklılığın yanı sıra arttırılmış özveri, özveri gerektirecektir.
Ashtanga Yoga, vücudu ve beyni eğitmek için mükemmel bir yöntemdir. Çok dinamik ve iki yaklaşım tekniğinden oluşuyor. Her metodolojinin kendi süreci ve ayrıca öğretmen veya öğretim görevlisinin önerileri vardır.
Doğum Öncesi Yoga
Bu hamile kadınlar için mükemmel bir yoga türüdür.. Burada anne ve çocuğun sağlık güçlerini güçlendirmeyi amaçlayan özel egzersizler geliştirildi. Daha önce yoga ya da başka bir egzersiz yapmamış olsanız bile, doğum öncesi yoga sizin için idealdir.
Ayrıca, sınıfta manevi hisler ve duygular alışverişinde bulunacağınız eşinizle birlikte bu yogaya katılabilirsiniz. Bu, hem doğmamış bir çocuğun doğumuna hazırlar.
