gıda
Her şeyden önce, dikkat etmeniz gereken beslenmedir. Ne de olsa, saçımız için gerekli besinleri aldığımız yiyecek ve sudan geliyor. Ancak sadece yiyeceğin çeşitliliğini değil aynı zamanda alım zamanını da dikkate almak önemlidir. Yemeğinizi, avucunuza sığabileceği kadar yiyecek yemeniz gereken beş yaklaşıma bölün.
Ancak yemeğin kendisinde demir, proteinler (kurdeleler, tofu, fasulye, fındık), önemli ve sağlıklı yağlar (avokado, zeytinyağı, fındık, kuru meyveler) antioksidanlar ve bitki besinleri, B ve A vitaminleri ile doyurulmuş yiyecekler eklemeniz gerekir.
İyi bir çözüm diyetinize omega-3 vitaminleri eklemek olacaktır. Omega-3 saçınızın yoğunluğu ve hızlı büyümesi için çok gerekli olan gerekli vitamin ve mineralleri içerir.
Yağ, şeker miktarını azaltın ve ayrıca fast food ve sodaları diyetten hariç tutun. Siyah saatin yanı sıra daha az kahve içmeye değer. Dikkatinizi yeşil, doğal çaylara çevirmek daha iyidir.
Uygun saç kesimi
Gibi saç kesimi sayesinde kare, şilin ve bob-bob, Görsel olarak saçları daha kalın ve daha hacimli yapabilirsiniz.
Evde bakım
Saç köklerini uyarmak için günlük olarak bir kafa masajı yapılması tavsiye edilir. Böylece, daha sonra yoğunluğu artıracak daha hızlı yeni saç büyümesi elde edilebilir.
Her şampuanın yıkanmasından sonra, durulama düzenleyiciyi normal elma sirkesi ile değiştirin. Bu, saça yumuşaklık verir ve ampuller, saçı korumaya yardımcı olacak kadar zor olmayacak ve daha az düşeceklerdir.
Acelesi yoksa, saçınızı yıkadıktan sonra kurutmayın, ancak doğal bir şekilde kurumasını bekleyin. Ama geceleri saçınızı yıkadıysanız, saçınızı biraz kurulamak daha iyi olur. Ve saç kurutma makinesi olmadan nasıl yapılır burada oku.
Saç Bakım İpuçları
- Çalışma süresi modu büyük ölçüde saç yoğunluğunu etkiler. Rejimi takip etmeye çalışın: yatağa gidin ve aynı anda hafta sonları bile kalkın.
- Kışın her zaman bir şapka veya bir başlık takın. Don ve soğuk saçınızı mahveder, kırılgan hale getirir ve dökülür.
- Şampuanı sülfatsız olarak değiştirin. Sonuçta, belki de saçınızın kalınlaşmasına izin vermeyen tek faktör budur.
- Her gün saçınızı yıkamayın, faydalı değil, yıkıcıdır. İdeal seçenek her üç günde bir.
- Islak saçları asla taramayın, bu şekilde sadece yaralanabilirsiniz. Ve birlikte masaj fırçaları ince karanfilli tarak kullanır. Tarak gerçek ahşaptan yapılmışsa çok daha etkili olacaktır.
- Daha az gergin olmaya çalışın çünkü stres yüzünden saç dökülmeye başlar. Saç seyrekleşir ve soluklaşır.
Saç Kalınlaştırıcı Kozmetik
ampul
En etkili, ancak oldukça pahalı seçenek ampul bakımıdır. Bu tür ampuller besleyici ve aktif bir kompleks içerir. Saç folikülü üzerinde faydalı bir etkiye sahip olup saçları daha hızlı yeni saçlar oluşturmaya zorlar.Kompozisyon ayrıca saçın geri kalanı üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, daha yumuşak, parlak hale getirir ve ayrıca zamanla kök kıl hacmi verir.
Doğru ilacı seçmek için saç tipinize bağlı olarak size bireysel bir beslenme rotası önerecek bir trikoloğa başvurmalısınız.
Maske iltifat Naturalis
Saçı güçlendirmek, canlandırmak ve kalınlaştırmak için etkili bir maske. Saç dökülmesini önler, bu da saçınızı bir ay içinde olduğundan daha kalın hale getirmenizi sağlar.
Aasha Ayurveda maskesi
Bu maske saç büyümesini hızlandırmak için tasarlanmıştır ve ayrıca dökülmelerini önler.
Biteks Maske
Yoğunluk ve sağlıklı saçlar için evrensel bir maske. Saçı sayesinde daha kolay, daha itaatkar olur. Güzel bir parlaklık kazanıyorlar ve bir ay içindeki düzenli kullanımı, saç yoğunluğunun artması açısından etkisini gösterecek.
Halk ilaçları
Maya maskesi
- Islak mayaya, bir yumurtaya ve çime ihtiyacınız olacak: papatya, St. John's wort ve calendula.
- Proteini yumurta sarısından ayırın ve sarısı karıştırıcıyla çırpın. Bir çay kaşığı ıslak maya ekleyin ve iyice karıştırın.
- 250 ml başına, her bitkinin bir çorba kaşığı baz alınarak papatya, nergis ve hipericum kaynatma yapın. su.
- Et suyu soğuduğunda, maya ile yumurta sarısına ekleyin. İyice karıştırın ve et suyunun yaklaşık 1 saat demlenmesini sağlayın.
- Bir saat sonra kuru saça bir maske uygulayın ve başınızı banyo havlusuna sarın. Maske, kullanım süresine bağlı olarak, 30 dakikadan 2 saate kadar saç üzerinde bırakılmalıdır.
- Sonra saçlarınızı ılık suyla durulayın. Maskeyi haftada en az iki kez tekrarlayın.
Ekmek ile maske
- Taze çavdar ekmeğini alın ve ince şeritler halinde kesin.
- Şeritleri bir çay kaşığı yağ sütle bir kasede ezin.
- Maskeyi yıkadıktan sonra ıslak saça uyguladıktan sonra yarım saat bekletin.
- Günlük böyle bir maske uygulayabilirsiniz.
Kefir ile maske
- Saçlar ıslak olmalı, bu da maskenin fazla çaba harcamadan uygulanmasına yardımcı olur.
- % 3.2 yağ yoğurt alın ve 1 tavuk yumurta ve bir çay kaşığı kakao ile karıştırın. Karışımı saç üzerine uygulayın ve kompozisyon emilinceye kadar bekleyin. İkinci kat uyguladıktan sonra.
- Ardından maskeyi yarım saat tutun ve ılık suyla şampuan olmadan durulayın. Bu maske haftada iki kez kullanılabilir.
