Nutrisyon
Una sa lahat, ang kailangan mong bigyang pansin ay ang nutrisyon. Pagkatapos ng lahat, mula sa pagkain at tubig na nakakakuha tayo ng mga kinakailangang nutrisyon para sa aming buhok. Ngunit mahalagang isaalang-alang din hindi lamang ang iba't ibang mga pagkain, kundi pati na rin ang oras ng paggamit nito. Hatiin ang pagkain sa limang pamamaraang, kung saan kailangan mong kumain ng mas maraming pagkain hangga't maaaring magkasya sa iyong mga palad.
Ngunit sa pagkain mismo kailangan mong magdagdag ng pagkain na puspos ng bakal, protina (ribbons, tofu, beans, nuts), mahalaga at malusog na taba (mga abukado, langis ng oliba, mani, pinatuyong prutas) antioxidant at phytonutrients, bitamina B at A.
Ang isang mahusay na solusyon ay upang magdagdag ng mga bitamina na omega-3 sa iyong diyeta. Naglalaman ang Omega-3 ng mga kinakailangang bitamina at mineral, na kinakailangan para sa iyong buhok para sa density nito at mabilis na paglaki.
Bawasan ang dami ng taba, asukal, at ibukod din ang anumang mabilis na pagkain at soda mula sa diyeta. Ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng mas kaunting kape, pati na rin ang isang itim na oras. Mas mahusay na i-on ang iyong pansin sa berde, natural na tsaa.
Wastong gupit
Salamat sa mga haircuts tulad parisukat, bob at bob, Maaari mong biswal na gawing mas makapal ang buhok at mas madilaw.
Pangangalaga sa bahay
Inirerekomenda na gumawa ng head massage araw-araw upang pasiglahin ang mga follicle ng buhok. Sa gayon, posible upang makamit ang isang mas pinabilis na paglago ng bagong buhok, na sa kalaunan ay magdagdag ng density.
Matapos ang bawat paghuhugas ng shampoo, palitan ang banayad na conditioner na may regular na apple cider suka. Bibigyan nito ang lambot ng buhok at ang mga bombilya ay hindi magiging mahirap na makakatulong upang mapanatili ang buhok at mas mababa ang mga ito.
Kung ikaw ay walang pagmamadali, huwag pumutok ang iyong buhok pagkatapos hugasan, ngunit hayaan itong matuyo sa isang natural na paraan. Ngunit kung hugasan mo ang iyong buhok sa gabi, mas mahusay na matuyo nang kaunti ang iyong buhok. At kung paano ito gawin nang walang isang hairdryer, basahin dito.
Mga Tip sa Pangangalaga sa Buhok
- Ang mode ng oras ng pagtatrabaho ay nakakaapekto nang malaki sa density ng buhok. Subukang sundin ang regimen: matulog at makatayo nang sabay, kahit na sa katapusan ng linggo.
- Sa taglamig, palaging magsuot ng sumbrero o magsuot ng hood. Ang frost at cold na sumisira sa iyong buhok, ginagawa itong malutong at nahuhulog.
- Baguhin ang shampoo na walang sulfate. Pagkatapos ng lahat, marahil ito ang tanging kadahilanan na hindi nagpapahintulot sa iyong buhok na maging mas makapal.
- Huwag hugasan ang iyong buhok araw-araw, hindi ito kapaki-pakinabang, ngunit mapanirang. Ang perpektong opsyon ay tuwing tatlong araw.
- Huwag kailanman magsuklay ng basa na buhok, sa ganitong paraan saktan mo lamang sila. At magkasama ang mga massage brushes gumamit ng isang suklay na may manipis na cloves. Ito ay magiging mas epektibo kung ang suklay ay gawa sa tunay na kahoy.
- Subukan na hindi gaanong kinakabahan, dahil sa pagkapagod, ang buhok ay nagsisimula nang bumagsak. Ang buhok ay nagiging kalat at kupas.
Pagpapaputi ng Buhok na Pampaganda
Mga ampoules
Ang pinaka-epektibo, ngunit medyo mahal na pagpipilian ay ampoule care. Ang nasabing mga ampoule ay naglalaman ng isang nakapagpapalusog at aktibong kumplikado. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa follicle ng buhok, na pilitin itong bumuo ng isang bagong buhok nang mas mabilis.Ang komposisyon ay mayroon ding magandang epekto sa natitirang bahagi ng buhok, ginagawa itong mas malambot, makintab, at nagbibigay din ng dami ng ugat ng buhok sa paglipas ng panahon.
Upang pumili ng tamang gamot, dapat kang makipag-ugnay sa isang trichologist, na, depende sa uri ng iyong buhok, ay magrereseta sa iyo ng isang indibidwal na kurso sa nutrisyon.
Mask Compliment Naturalis
Isang mabisang maskara para sa pagpapalakas, pagpapasigla, at pampalapot din ng buhok. Pinipigilan nito ang pagkawala ng buhok, na magpapahintulot sa iyo na gawing mas makapal ang iyong buhok sa isang buwan kaysa sa dati.
Aasha Ayurvedic mask
Ang maskara na ito ay idinisenyo upang mapabilis ang paglaki ng buhok, at pinipigilan din ang kanilang pagkawala.
Mask Biteks
Ang isang unibersal na mask para sa density pati na rin ang malusog na buhok. Salamat sa kanyang buhok ay nagiging mas madali, mas masunurin. Nakakakuha sila ng isang magandang ningning, at ang regular na paggamit nito sa isang buwan ay magpapakita ng epekto sa mga tuntunin ng pagdaragdag ng density ng buhok.
Mga remedyo ng katutubong
Lebadura ng lebadura
- Kakailanganin mo ang wet yeast, isang itlog at damo: mansanilya, wort at calendula ni San Juan.
- Paghiwalayin ang protina mula sa pula at talunin ang pula ng itlog sa isang panghalo. Magdagdag ng isang kutsarita ng basa na lebadura dito at ihalo nang mabuti.
- Gumawa ng isang decoction ng chamomile, calendula at hypericum batay sa isang kutsara ng bawat halaman, bawat 250 ml. tubig.
- Kapag ang sabaw ay pinalamig, idagdag ito sa yolk na may lebadura. Paghaluin nang mabuti at hayaang mahulog ang sabaw ng halos 1 oras.
- Pagkatapos ng isang oras, mag-apply ng maskara upang matuyo ang buhok at balutin ang iyong ulo sa isang tuwalya sa paliguan. Ang mask ay dapat iwanang sa buhok mula sa 30 minuto hanggang 2 oras, depende sa oras na magagamit mo.
- Pagkatapos ay banlawan ang iyong buhok ng maligamgam na tubig. Ulitin ang maskara ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.
Mask na may tinapay
- Kumuha ng sariwa, tinapay na rye at gupitin ito sa manipis na mga piraso.
- I-mash ang mga piraso sa isang mangkok na may isang kutsarita ng taba ng gatas.
- Matapos ilapat ang maskara sa basa na buhok pagkatapos maghugas at mag-iwan ng kalahating oras.
- Maaari kang mag-apply tulad ng isang maskara araw-araw.
Mask na may kefir
- Ang buhok ay dapat na basa, na tumutulong upang ilapat ang maskara nang walang labis na pagsisikap.
- Kumuha ng 3.2% fat yogurt at ihalo ito sa 1 itlog ng manok at isang kutsarita ng kakaw. Ilapat ang pinaghalong sa buhok at maghintay hanggang hindi mahuli ang komposisyon. Pagkatapos mag-apply ng pangalawang amerikana.
- Pagkatapos ay hawakan ang mask para sa kalahating oras at banlawan ito ng maligamgam na tubig nang walang shampoo. Ang maskara na ito ay maaaring magamit nang dalawang beses sa isang linggo.
