Gaano karaming enerhiya ang kinakailangan para sa ating katawan upang gumana nang normal? Ang sagot sa tanong na ito ay nakapupukaw sa maraming tao. Lalo na sa mga nais mawala ang timbang at ibalik sa normal ang kanilang figure. Ang Calorie Calculator ay makakatulong upang masagot ang tanong na ito! Sa pag-unlad ng mga teknolohiya sa Internet, madali mong makahanap ng mga sagot sa lahat ng iyong mga katanungan kahit na hindi iniiwan ang iyong tahanan. Halimbawa, gamit calorie calculator online.
Pinapayagan ka ng calculator na ito na kalkulahin ang dami ng enerhiya (sa kilocalories o kilojoules) na kinakailangan ng katawan para sa normal na paggana. Ang pagkalkula sa calculator na ito ay isinasagawa gamit ang sumusunod na data:
- edad
- kasarian
- bigat
- paglaki;
- antas ng pisikal na aktibidad.
Ang pagkalkula ay maaari ring gawin ayon sa isa sa dalawang pangunahing pamamaraan, kung saan ang isa ay binuo ng isa sa mga nangungunang nutrisyonista sa huling siglo - Harris-Benedict. Ang pangalawang pamamaraan ay mas moderno, na binuo noong 2005 ni Mifflin-San Geor. Ang bawat isa sa mga pamamaraan na ito ay may sariling mga pakinabang at kawalan. Karamihan sa mga nutrisyunista ay tiyak na ginusto na gamitin ang matagal na itinatag, napatunayan na formula ng Harris-Benedict.
Bilang isang resulta ng pagkalkula, makakakuha ka ng 3 mga resulta sa pamamagitan ng bilang ng mga calorie:
- Ang dami ng enerhiya upang mapanatili ang timbang sa parehong antas;
- Ang bilang ng mga calor na mawalan ng timbang;
- Ang bilang ng mga calorie na kailangan ng iyong katawan upang mabawasan ang timbang nang mabilis.
Gayundin sa screen ay lilitaw ang isang tinatayang diyeta para sa bilang ng mga kaloriya bawat araw sa araw ng linggo, nagkakaroon din ng 3 pangunahing mga haligi: para sa mabilis na pagbaba ng timbang, para sa normal na pagbaba ng timbang, para sa pagpapanatili ng timbang.
Kung sa panahon ng pagkalkula ng detalyadong impormasyon ay hindi ipinapakita, baguhin ang paraan ng pagkalkula (formula) at pindutin ang pindutan upang makalkula muli.
