Bikram Yoga
Bikram Yoga เป็นที่รู้จักกันในชื่ออื่น - โยคะร้อน เธอเป็นหนึ่งในทิศทางของหฐโยคะ โยคะประเภทนี้เกิดขึ้นในประเทศอินเดียเมื่อเด็กชาย Bikram แชมป์โยคะชาวอินเดียผู้โด่งดังได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่า ตั้งแต่นั้นมาแพทย์ห้ามไม่ให้เขาทำโยคะ แต่คนที่ดื้อต่อการศึกษาของเขา แต่ในการตีความที่แตกต่างกันเล็กน้อย เขาแสดงอาสนะพิเศษในห้องที่มีอุณหภูมิสูง และเป็นอากาศอุ่นรวมถึงการฝึกอบรมพิเศษเพื่อช่วยรักษาหัวเข่าของเขาอย่างสมบูรณ์
หลังจากนั้นบิครามสร้างเทรนด์โยคะของเขาเองซึ่งรวมถึงอาสนะ 26 ตัว อาสนะเหล่านี้มักจะดำเนินการในลำดับที่เข้มงวดซึ่งหลังจากนั้นจะให้พลังและความแข็งแกร่งแก่บุคคล ห้องที่ชั้นเรียนจัดขึ้นปกติจะมีอุณหภูมิสูงถึง 42 องศาเซลเซียส
Kundalini Yoga
Kundalini เป็นสิ่งที่เชื่อมโยงพลังงานของร่างกายเข้ากับสมองและอวัยวะสำคัญ ก่อนหน้านี้เทคนิคนี้ถือเป็นความลับและฝึกฝนโดยโยคีอินเดียเท่านั้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป Kundalini ก็มีให้สำหรับทุกคน ด้วยเทคนิคพิเศษของการแสดงอาสนะมนต์และการหายใจคุณสามารถเพิ่มพลังงานที่จำเป็นเพิ่มความสุขและความสุข
หฐโยคะ
มันเป็นหะฐะโยคะที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัว ท้ายที่สุดงานหลักของเธอคือสุขภาพร่างกายความแข็งแรงและความอดทน ในหะฐะโยคะใช้วิธีการต่าง ๆ เพื่อให้เกิดความสามัคคีของร่างกายและวิญญาณ: อาสนะวินยาสบันดาปราณยามะพะยูนและการทำสมาธิ
หฐโยคะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นในการทำโยคะ มันสมบูรณ์แบบไม่กระทบกระเทือนมี asanas ง่ายและชัดเจนเช่นเดียวกับการไกล่เกลี่ย
อัษฎางคโยคะ
Ashtanga Yoga มีความกระตือรือร้นและมีพลังมาก มันเหมาะมากสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาอยู่แล้ว ทิศทางของเธอจะต้องเพิ่มความทุ่มเทอุทิศตนเช่นเดียวกับความอดทนทางร่างกายจากคุณ
Ashtanga Yoga เป็นวิธีการฝึกร่างกายและสมองที่ยอดเยี่ยม มันเป็นแบบไดนามิกมากและประกอบด้วยสองวิธีการเทคนิค แต่ละวิธีมีกระบวนการของตัวเองเช่นเดียวกับคำแนะนำจากอาจารย์หรือผู้สอน
โยคะก่อนคลอด
นี่คือโยคะที่สมบูรณ์แบบสำหรับหญิงตั้งครรภ์. ที่นี่คือการออกกำลังกายพิเศษได้รับการพัฒนาที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างพลังสุขภาพของแม่และเด็ก แม้ว่าคุณจะไม่เคยเล่นโยคะหรือออกกำลังกายอื่น ๆ มาก่อนแล้วโยคะก่อนคลอดเหมาะสำหรับคุณ
นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าร่วมโยคะกับคู่ของคุณโดยที่คุณจะแลกเปลี่ยนความรู้สึกทางจิตวิญญาณและอารมณ์ในระหว่างชั้นเรียน สิ่งนี้จะเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรที่ยังไม่เกิด
