อาหาร
ก่อนอื่นสิ่งที่คุณต้องใส่ใจคือโภชนาการ ท้ายที่สุดมันมาจากอาหารและน้ำที่เราได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผมของเรา แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาไม่เพียง แต่ความหลากหลายของอาหาร แต่ยังรวมถึงเวลาในการบริโภคด้วย แบ่งมื้ออาหารออกเป็นห้าวิธีในระหว่างที่คุณต้องกินอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในฝ่ามือของคุณ
แต่ในอาหารนั้นคุณต้องเพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กโปรตีน (ริบบิ้นเต้าหู้ถั่วถั่ว) ไขมันที่สำคัญและมีสุขภาพดี (อะโวคาโดน้ำมันมะกอกถั่วผลไม้แห้ง) สารต้านอนุมูลอิสระและไฟโตนิวเทรียนวิตามินบีและเอ
ทางออกที่ดีคือการเพิ่มวิตามินโอเมก้า -3 ในอาหารของคุณ Omega-3 มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งจำเป็นสำหรับเส้นผมของคุณสำหรับความหนาแน่นและการเติบโตอย่างรวดเร็ว
ลดปริมาณไขมันน้ำตาลและยังไม่รวมอาหารจานด่วนและโซดาจากอาหาร มันคุ้มค่าที่จะดื่มกาแฟน้อยลงรวมถึงชั่วโมงฝนตก เป็นการดีกว่าที่จะหันความสนใจของคุณไปที่ชาเขียวธรรมชาติ
ตัดผมที่เหมาะสม
ขอบคุณที่ตัดผมชอบ สี่เหลี่ยม, ผมบ๊อบ และ บ๊อบบ๊อบคุณสามารถทำให้เส้นผมดูหนาขึ้นและใหญ่โตขึ้น
ดูแลบ้าน
แนะนำให้ทำการนวดศีรษะทุกวันเพื่อกระตุ้นรูขุมขน ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะมีการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่เร่งตัวขึ้นซึ่งจะเพิ่มความหนาแน่นในที่สุด
หลังจากล้างแชมพูแต่ละครั้งให้เปลี่ยนครีมนวดผมด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ปกติ สิ่งนี้จะช่วยให้เส้นผมมีความนุ่มนวลและหลอดไฟจะไม่แข็งจนช่วยรักษาผมและหลุดร่วงน้อยลง
หากคุณไม่รีบร้อนอย่าเป่าผมให้แห้งหลังจากสระผม แต่ให้ผมแห้งอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ถ้าคุณสระผมตอนกลางคืนมันจะดีกว่าถ้าคุณสระผมเล็กน้อย และวิธีการทำไม่มีไดร์เป่าผม อ่านที่นี่.
เคล็ดลับการดูแลเส้นผม
- โหมดเวลาทำงานมีผลต่อความหนาแน่นของเส้นผมอย่างมาก พยายามทำตามระบบการปกครอง: เข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์
- ในฤดูหนาวควรสวมหมวกหรือสวมหมวก หนาวจัดทำลายเส้นผมของคุณทำให้เปราะและหลุดร่วง
- เปลี่ยนแชมพูให้ปราศจากซัลเฟต ท้ายที่สุดบางทีนี่อาจเป็นเพียงปัจจัยเดียวที่ทำให้เส้นผมของคุณหนาขึ้น
- อย่าสระผมทุกวันมันไม่มีประโยชน์ แต่เป็นการทำลายล้าง ตัวเลือกที่เหมาะคือทุกสามวัน
- ห้ามหวีผมเปียกด้วยวิธีนี้คุณทำร้ายพวกเขาเท่านั้น และแปรงนวดด้วยกันใช้หวีที่มีกลีบบาง ๆ มันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าหวีทำจากไม้จริง
- พยายามวิตกกังวลน้อยลงเพราะความเครียดผมเริ่มร่วงหล่นลงมา ขนจะจางและจาง
เครื่องสำอางผมหนา
หลอดเข็มฉีดยา
ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพที่สุด แต่ค่อนข้างแพงคือการดูแลหลอด. หลอดบรรจุดังกล่าวมีสารอาหารที่มีคุณค่าและมีความซับซ้อน มันมีผลประโยชน์ในรูขุมขนบังคับให้มันสร้างเส้นผมใหม่ได้เร็วขึ้นการจัดองค์ประกอบยังมีผลดีกับส่วนที่เหลือของเส้นผมทำให้นุ่มเงางามและยังให้ปริมาณเส้นผมรากเมื่อเวลาผ่านไป
ในการเลือกยาที่ถูกต้องคุณควรติดต่อแพทย์เฉพาะทางซึ่งจะขึ้นอยู่กับสภาพเส้นผมของคุณ
หน้ากากหน้ากากธรรมชาติ
มาสก์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเสริมความแข็งแรงการกระตุ้นและผมหนา ช่วยป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมซึ่งจะช่วยให้เส้นผมของคุณหนาขึ้นในเดือนก่อน
หน้ากากอาอายุรเวท
หน้ากากนี้ออกแบบมาเพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมและยังป้องกันการสูญเสียของพวกเขา
Mask Biteks
มาสก์ที่เป็นสากลสำหรับความหนาแน่นและเส้นผมที่แข็งแรง ขอบคุณที่ผมของเธอกลายเป็นเรื่องง่ายและเชื่อฟัง พวกเขาได้รับเงาที่สวยงามและการใช้งานปกติในหนึ่งเดือนจะแสดงผลในแง่ของการเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผม
การเยียวยาชาวบ้าน
หน้ากากยีสต์
- คุณจะต้องมียีสต์เปียกไข่และหญ้า: ดอกคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์นและดาวเรือง
- แยกโปรตีนออกจากไข่แดงและตีไข่แดงด้วยเครื่องผสม เพิ่มยีสต์เปียกหนึ่งช้อนชาลงไปและผสมให้เข้ากัน
- ทำยาต้มจากดอกคาโมมายล์ดาวเรืองและไฮเปอร์คัมโดยใช้สมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะต่อสมุนไพร 250 มล. น้ำ
- เมื่อน้ำซุปเย็นตัวลงให้ใส่ยีสต์ลงในไข่แดง ผสมให้เข้ากันแล้วปล่อยให้น้ำซุปใส่ประมาณ 1 ชั่วโมง
- หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงให้ใช้หน้ากากกับผมแห้งและห่อศีรษะด้วยผ้าเช็ดตัว ควรทิ้งหน้ากากไว้ที่ผมตั้งแต่ 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมี
- จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำหน้ากากอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์
มาส์กหน้าด้วยขนมปัง
- ใช้ขนมปังข้าวไรย์สดแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
- mash แถบในชามกับนมไขมันหนึ่งช้อนชา
- หลังจากใช้มาสก์กับผมเปียกหลังจากล้างและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
- คุณสามารถใช้หน้ากากดังกล่าวทุกวัน
หน้ากากกับ kefir
- ผมควรจะเปียกซึ่งจะช่วยให้ใช้หน้ากากโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก
- นำโยเกิร์ตไขมัน 3.2% มาผสมกับไข่ไก่ 1 ฟองและโกโก้ 1 ช้อนชา ใช้ผสมกับผมและรอจนกว่าองค์ประกอบจะถูกดูดซึม หลังจากใช้เสื้อโค้ทที่สอง
- จากนั้นถือแผ่นมาสก์ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ต้องใช้แชมพู หน้ากากนี้สามารถใช้ได้สองครั้งต่อสัปดาห์
