พลังงานจำเป็นสำหรับร่างกายของเราในการทำงานตามปกติ คำตอบสำหรับคำถามนี้ทำให้หลายคนตื่นเต้น โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและนำร่างของพวกเขากลับมาเป็นปกติ เครื่องคิดเลขแคลอรี่จะช่วยตอบคำถามนี้! ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาคำตอบสำหรับทุกคำถามของคุณได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ตัวอย่างเช่นการใช้ เครื่องคิดเลขแคลอรี่ออนไลน์
เครื่องคิดเลขนี้ช่วยให้คุณสามารถคำนวณปริมาณพลังงาน (หน่วยเป็นกิโลแคลอรีหรือกิโลจูล) ที่ร่างกายต้องการสำหรับการทำงานปกติ การคำนวณในเครื่องคิดเลขนี้ดำเนินการโดยใช้ข้อมูลต่อไปนี้:
- อายุ;
- ชั้น;
- น้ำหนัก
- การเจริญเติบโต
- ระดับของการออกกำลังกาย
การคำนวณสามารถทำได้ตามวิธีการพื้นฐานหนึ่งในสองวิธีซึ่งหนึ่งในนั้นได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการชั้นนำแห่งศตวรรษ - Harris-Benedict เทคนิคที่สองมีความทันสมัยมากขึ้นซึ่งพัฒนาขึ้นในปี 2548 โดย Mifflin-San Geor แต่ละวิธีเหล่านี้มีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง นักโภชนาการส่วนใหญ่ชอบที่จะใช้สูตรที่พิสูจน์แล้วและยาวนานของ Harris-Benedict
จากการคำนวณคุณจะได้รับ 3 ผลลัพธ์ตามจำนวนแคลอรี่:
- ปริมาณพลังงานเพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับเดียวกัน
- จำนวนแคลอรี่ที่จะลดน้ำหนัก;
- จำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้บนหน้าจอจะปรากฏเป็นอาหารโดยประมาณสำหรับจำนวนแคลอรี่ต่อวันในวันของสัปดาห์และยังมี 3 คอลัมน์หลัก: สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสำหรับการลดน้ำหนักปกติเพื่อรักษาน้ำหนัก
หากในระหว่างที่ไม่มีการแสดงข้อมูลรายละเอียดการคำนวณให้เปลี่ยนวิธีการคำนวณ (สูตร) แล้วกดปุ่มเพื่อคำนวณอีกครั้ง
