Bikram Yoga
Bikram yoga är också känt med ett annat namn - het yoga. Hon är en av riktningarna för Hatha Yoga. Denna typ av yoga har sitt ursprung i Indien när Bikram-pojken, den erkända indiska yogamästaren, skadade knäet. Sedan dess förbjöd läkarna honom att göra yoga, men killen fortsatte medvetande sina studier, men i en något annorlunda tolkning. Han utförde speciella asanas i ett väl uppvärmt rum. Och det är den uppvärmda luften, plus specialträning som hjälper till att läka hans knä helt.
Efter det skapade Bikram sin egen yogatrend, som inkluderar 26 asanas. Dessa asanas utförs alltid i strikt sekvens, vilket sedan ger en person stor vitalitet och styrka. Rummet där klasserna hålls värmer vanligtvis upp till 42 grader Celsius.
Kundalini Yoga
Kundalini är exakt vad som kopplar kroppens energi till hjärnan såväl som viktiga organ. Tidigare ansågs denna teknik vara en hemlighet och utövades endast av indiska yogier. Men med tiden blev Kundalini tillgänglig för alla. Tack vare den speciella tekniken för att utföra asanas, mantraer och andning, kan du få en ökning av vital energi, en kraftig kraft av glädje och lycka.
Hatha yoga
Det är en yoga som hjälper din kropp att återhämta sig. När allt kommer omkring är hennes huvuduppgift fysisk hälsa, styrka och uthållighet. I Hatha yoga används olika metoder för att uppnå harmoni mellan kropp och ande: asanas, vinyasas, bandhas, pranayama, mudras samt meditation.
Hatha yoga anses vara det bästa valet för nybörjare att göra yoga. Den är perfekt, inte traumatisk, har enkla och tydliga asanas, liksom medlingar.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga är mycket energisk och dynamisk. Det är mycket lämpligt för människor som redan är engagerade i sport. Hennes riktning kommer att kräva ökat engagemang, engagemang och fysisk uthållighet från dig.
Ashtanga Yoga är en utmärkt metod att träna kropp och hjärna. Det är mycket dynamiskt och består av två tillvägagångssättstekniker. Varje metodik har sin egen process, liksom rekommendationer från läraren eller instruktören.
Prenatal yoga
Detta är den perfekta typen av yoga för gravida kvinnor.. Det är här som speciella övningar har utvecklats som syftar till att stärka hälso- och sjukvårdskraften hos mor och barn. Även om du aldrig har gjort yoga eller andra övningar, är prenatal yoga perfekt för dig.
Du kan också delta i en sådan yoga med din partner, med vilken du utbyter andliga känslor och känslor under klassen. Detta kommer att förbereda båda för födelsen av ett ofödda barn.
