Fysiska övningar
Motion är en mycket gynnsam aktivitet i vårt liv, särskilt om du arbetar i sittande läge. Börja litet: vrid händer, fötter, kropp och skaka också huvudet från sida till sida, framåt och bakåt.
Med dessa åtgärder stimulerar du blod i hela kroppen och med regelbundna övningar stärks musklerna i armar, ben, rygg och nacke.
tur
Om gatan är sommar ska du omedelbart gå utanför, även om du är ensam och du har ingen att gå med. Du ska inte sitta hemma, men det är bättre att ge åtminstone ett par timmar till en promenad i parken eller en shoppingtur.
Du behöver inte köpa något, bara titta på en viss produkt som du kan välja själv i framtiden. Så du går på samma gång och tittar på dig själv rätt sak.
Läs böcker
Du måste erkänna att vi aldrig har tid för böcker. Men under tristess, försök att ta och läsa åtminstone en sida. När allt kommer omkring leder läsning till anrikning av ordförråd, och vissa böcker kan förändra världsbilden.
Korsordpussel
Korsord, liksom andra logiska uppgifter, hjälper till att stimulera hjärnan, vilket hjälper till att förbättra tänkande, deduktion och minne. Det kan vara ett vanligt chinword eller sudoku, det viktigaste är att du "flyttar hjärnorna" lite.
rengöring
Om du inte har något att göra kan du göra det återställa ordningen i lägenheten. Även om allt är rent på din plats, likadant, på vissa platser har damm definitivt samlats in eller en smutsig platta i diskbänken låg. Gå runt i lägenheten med en våt trasa i händerna. Så du kommer inte bara ljuga och samtidigt städa upp huset.
Lek med husdjur
Vill du ha avkoppling, men samtidigt för lat för att göra något? Lek med dina husdjur. Naturligtvis talar vi om katter och hundar och inte om sköldpaddor, fiskar och papegojor. Tyvärr finns det inget sätt att spela med dem.
Men katter och hundar älskar alltid att leka. Hundar föredrar att springa efter ett ben eller en boll, men katter efter en godisomslag eller rep. Snälla ditt husdjur, för han kan också bli uttråkad, som du just nu.
Ta hand om din skönhet
På vardagar finns det alltid lite tid för egenvård, och ändå skulle ansiktshuden inte vägra en närande mask. Precis som hår och naglar. Gör en ansiktsmask och applicera kalkolja på håret för att stärka det. Alla dessa procedurer tar mycket tid, så under de kommande timmarna kommer du definitivt ha något att göra.
