mat
Först och främst, vad du behöver vara uppmärksam på är näring. När allt kommer omkring är det från mat och vatten vi får de nödvändiga näringsämnena för vårt hår. Men det är också viktigt att inte bara ta hänsyn till mängden mat, utan också tiden för dess intag. Dela upp måltiden i fem tillvägagångssätt, under vilka du behöver äta så mycket mat som kan passa i handflatorna.
Men i själva maten måste du lägga till mat mättad med järn, proteiner (band, tofu, bönor, nötter), viktiga och hälsosamma fetter (avokado, olivolja, nötter, torkad frukt) antioxidanter och phytonutrients, vitaminer B och A.
En bra lösning skulle vara att lägga till omega-3-vitaminer till din diet. Omega-3 innehåller nödvändiga vitaminer och mineraler, som är så nödvändiga för ditt hår för dess täthet och snabba tillväxt.
Minska mängden fett, socker och uteslut även snabbmat och läsk från kosten. Det är värt att dricka mindre kaffe och en svart timme. Det är bättre att uppmärksamma grönt, naturligt te.
Rätt frisyr
Tack vare hårklipp som kvadrat, bob och bob-bob, Du kan visuellt göra håret tjockare och mer omfattande.
Hemvård
Det rekommenderas att göra en huvudmassage varje dag för att stimulera hårsäckarna. Således är det möjligt att uppnå en mer snabbare tillväxt av nytt hår, vilket så småningom kommer att lägga till täthet.
Byt sköljbalsam efter varje schampotvätt med vanlig äppelcidervinäger. Detta ger håret mjukhet och glödlamporna blir inte så hårda att det hjälper till att bevara håret och de faller mindre ut.
Om du inte har bråttom, blåsa inte håret efter tvätt, men låt det torka på ett naturligt sätt. Men om du tvättade håret på natten är det bättre att torka håret lite. Och hur man gör det utan en hårtork, läs här.
Tips om hårvård
- Arbetstiden påverkar hårtätheten kraftigt. Försök att följa behandlingen: gå till sängs och stå upp samtidigt, även på helgerna.
- På vintern ska du alltid ha en hatt eller ha en huva. Frost och kyla förstör håret och gör det sprött och faller ut.
- Byt schampo till sulfatfritt. När allt kommer omkring är detta kanske den enda faktorn som inte gör att ditt hår blir tjockare.
- Tvätta inte håret varje dag, det är inte användbart utan destruktivt. Det perfekta alternativet är var tredje dag.
- Kammar aldrig vått hår, på så sätt skadar du dem bara. Och tillsammans använder massageborstar en kam med tunna kryddnejlika. Det kommer att vara mycket effektivare om kammen är tillverkad av äkta trä.
- Försök att vara mindre nervös, på grund av stress börjar håret falla ut. Håret blir gles och bleknat.
Hårförtjockande kosmetika
ampull
Det mest effektiva, men ganska dyra alternativet är ampullvård. Sådana ampuller innehåller ett näringsrikt och aktivt komplex. Det har en gynnsam effekt på hårsäcken, vilket tvingar det att bilda ett nytt hår snabbare.Kompositionen har också en god effekt på resten av håret, vilket gör det mjukare, glansigt och ger också rothårvolym över tid.
För att välja rätt läkemedel bör du kontakta en trikolog, som beroende på din hårtyp föreskriver en individuell näringskurs.
Mask Compliment Naturalis
En effektiv mask för att stärka, stimulera och även förtjocka håret. Det förhindrar håravfall, vilket gör att du kan göra håret mycket tjockare på en månad än tidigare.
Aasha ayurvedisk mask
Denna mask är utformad för att påskynda hårtillväxt och förhindrar också deras förlust.
Maska biteks
En universell mask för både täthet och friskt hår. Tack vare håret blir det enklare, lydigare. De får en vacker glans, och dess regelbundna användning på en månad kommer att visa dess effekt när det gäller att öka hårets täthet.
Folkrättsmedel
Jästmask
- Du behöver våt jäst, ett ägg och gräs: kamomill, johannesört och kalendula.
- Separera proteinet från äggulan och slå äggulan med en mixer. Tillsätt en tesked våt jäst i den och blanda väl.
- Gör en avkok av kamomill, kalendula och hypericum baserat på en matsked av varje ört, per 250 ml. vatten.
- När buljongen har svalnat, tillsätt den till äggulan med jäst. Blanda väl och låt buljongen infusera i cirka 1 timme.
- Efter en timme, applicera en mask på torrt hår och linda in huvudet i en badhandduk. Masken ska lämnas på håret från 30 minuter till 2 timmar, beroende på vilken tid du har tillgång till.
- Skölj sedan håret med varmt vatten. Upprepa masken minst två gånger i veckan.
Mask med bröd
- Ta färskt rågbröd och skär det i tunna remsor.
- Mosa remsorna i en skål med en tesked fettmjölk.
- Efter applicering av masken på vått hår efter tvätt och låt stå i en halvtimme.
- Du kan applicera en sådan mask dagligen.
Maska med kefir
- Håret bör vara vått, vilket hjälper till att applicera masken utan mycket ansträngning.
- Ta 3,2% fettyoghurt och blanda det med 1 kycklingägg och en tesked kakao. Applicera blandningen på håret och vänta tills kompositionen har absorberats. Efter applicera ett andra lager.
- Håll sedan masken i en halvtimme och skölj av den med varmt vatten utan schampo. Denna mask kan användas två gånger i veckan.
