Hur mycket energi behövs för att kroppen ska fungera normalt? Svaret på denna fråga lockar många människor. Speciellt de som vill gå ner i vikt och återföra sin siffra till det normala. Kaloriräknare hjälper till att svara på denna fråga! Med utvecklingen av Internet-teknik kan du enkelt hitta svar på alla dina frågor även utan att lämna ditt hem. Till exempel att använda kaloriräknare online.
Denna räknemaskin låter dig beräkna mängden energi (i kilokalorier eller kilojoules) som kroppen behöver för normal funktion. Beräkningen i denna kalkylator utförs med följande data:
- ålder;
- golvet;
- vikt;
- tillväxt;
- grad av fysisk aktivitet.
Beräkning kan också göras enligt en av två huvudmetoder, varav en utvecklades av en av de ledande näringsläkarna under förra seklet - Harris-Benedict. Den andra tekniken är mer modern, utvecklad 2005 av Mifflin-San Geor. Var och en av dessa metoder har sina egna fördelar och nackdelar. De flesta näringsläkare föredrar verkligen att använda Harris-Benedictts redan etablerade, beprövade formel.
Som ett resultat av beräkningen får du tre resultat med antalet kalorier:
- Mängden energi för att hålla vikten på samma nivå;
- Antalet kalorier att gå ner i vikt;
- Antalet kalorier som din kropp behöver gå ner i vikt snabbt.
Även på skärmen visas en ungefärlig diet för antalet kalorier per dag för veckodag, med också tre huvudkolumner: för snabb viktminskning, för normal viktminskning, för viktunderhåll.
Om detaljerad information under beräkningen inte visas, ändra beräkningsmetoden (formel) och tryck på knappen för att beräkna igen.
