Бикрам јога
Бикрам јога је позната и под другим именом - врућа јога. Она је једно од праваца Хатха јоге. Ова врста јоге настала је у Индији када је дечак Бикрам, познати индијски шампион јоге, повредио кољено. Од тада, лекари су му забранили да се бави јогом, али момак је тврдоглаво наставио студије, али у нешто другачијој интерпретацији. Изводио је посебне асане у добро загрејаној соби. И грејани ваздух, плус посебан тренинг, помажу да потпуно излечи кољено.
Након тога, Бикрам је креирао свој властити тренд јоге, који укључује 26 асана. Ове се асане увек изводе у строгом редоследу, што након тога даје човеку велику виталност и снагу. Простор у коме се одржава настава обично греје и до 42 степена Целзијуса.
Кундалини јога
Кундалини је управо оно што повезује енергију тела са мозгом, као и важне органе. Раније се ова техника сматрала тајном и практиковали су је само индијски јоги. Али с временом је Кундалини постао доступан свима. Захваљујући посебној техници извођења асана, мантри, као и дисања, можете добити повећање виталне енергије, налет радости и среће.
Хатха јога
Хатха јога ће вам помоћи да се тело опорави. Напокон, њен главни задатак је физичко здравље, снага и издржљивост. У хатха јоги се користе различите методе за постизање хармоније тела и духа: асане, вињасе, бандхе, пранајаме, мудре, као и медитација.
Хатха јога се сматра најбољим избором за почетнике који се баве јогом. Савршен је не трауматично, има лагане и јасне асане, као и посредовања.
Асхтанга Иога
Асхтанга јога је веома енергична и динамична. Веома је погодан за људе који се већ баве спортом. Њен правац ће захтевати од вас повећану посвећеност, посвећеност као и физичку издржљивост.
Асхтанга јога је одличан метод вежбања тела и мозга. Веома је динамичан и састоји се од две технике приступа. Свака методологија има свој поступак, као и препоруке наставника или инструктора.
Пренатал јога
Ово је савршена врста јоге за труднице.. Овде су развијене посебне вежбе које су усмерене на јачање здравствених снага мајке и детета. Чак и ако никада нисте радили јогу или било које друге вежбе, пренатал јога је савршена за вас.
Таквој јоги такође можете присуствовати заједно са својим партнером, са којим ћете разменити духовна осећања и емоције током наставе. Ово ће припремити обоје за рођење нерођеног детета.
