Прехрана
Пре свега, оно на шта морате обратити пажњу је исхрана. Уосталом, управо из хране и воде добијамо потребне храњиве састојке за своју косу. Али такође је важно узети у обзир не само разноликост хране, већ и време њеног уноса. Оброк поделите на пет приступа, током којих требате појести онолико хране колико би вам могло стати на дланове.
Али у саму храну треба да додате храну засићену гвожђем, беланчевине (траке, тофу, пасуљ, ораси), важне и здраве масти (авокадо, маслиново уље, ораси, сухо воће) антиоксиданте и фитонутријенте, витамине Б и А.
Добро решење би било додавање омега-3 витамина у вашу исхрану. Омега-3 садржи потребне витамине и минерале који су вашој коси толико потребни за њену густину и брзи раст.
Смањите количину масти, шећера, а такође искључите из исхране неку брзу храну и сода. Вреди попити мање кафе, као и кишног сата. Боље је да скренете пажњу на зелени, природни чај.
Правилна фризура
Захваљујући фризурама попут квадрат, боб и боб, Визуелно можете учинити косу густом и волуминознијом.
Кућна нега
Препоручује се свакодневно радити масажу главе ради стимулисања фоликула длаке. Тако је могуће постићи бржи раст нове косе, што ће с временом додати густоћу.
Након сваког прања шампоном додајте средство за испирање обичним јабуковим сирћетом. То ће дати коси мекоћу и луковице неће бити толико тврде да помажу у очувању косе и мање испадају.
Ако се не журите, након прања не осушите косу, већ је оставите да се осуши на природан начин. Али ако сте опрали косу ноћу, боље је да косу мало осушите. А како то учинити без сушила за косу, прочитајте овде.
Савјети за његу косе
- Начин рада увелико утиче на густину косе. Покушајте да следите режим: идите у кревет и устаните истовремено, чак и викендом.
- Зими увек носите капу или капуљачу. Мраз и хладноћа вам уништавају косу, чинећи је крхком и испадају.
- Промените шампон без сулфата. На крају крајева, можда је то једини фактор који не дозвољава вашој коси да се згусне.
- Не перите косу сваки дан, није корисно, већ деструктивно. Идеална опција су свака три дана.
- Никада не чешљајте влажну косу, на тај начин их само повредите. Заједно са четкицама за масажу користите чешаљ са танким режња. Биће много ефикасније ако је чешаљ од правог дрвета.
- Покушајте бити мање нервозни, јер због стреса коса почиње испадати. Коса постаје ријетка и изблиједјела.
Козметика за згушњавање косе
Ампуле
Најефикаснија, али прилично скупа опција је нега ампула. Такве ампуле садрже хранљиви и активни комплекс. Благотворно делује на фоликул длаке, форсирајући га да брже формира нову косу.Састав такође има добар ефекат на остатак косе, чинећи је мекшом, сјајнијом, а такође даје корену коси волумен током времена.
Да бисте одабрали прави лек, требало би да се обратите трикологу, који ће вам прописати индивидуални прехрамбени курс.
Маска Цомплимент Натуралис
Ефикасна маска за јачање, стимулацију, али и задебљање косе. Спречава опадање косе, што ће вам омогућити да косу учините знатно дебљом него раније.
Аасха Аиурведиц маска
Ова маска је дизајнирана да убрза раст косе, а такође спречава њихов губитак.
Битек маска
Универзална маска за густину као и за здраву косу. Захваљујући њеној коси постаје лакша, послушнија. Они добијају предиван сјај, а његова редовна употреба у току једног месеца показаће дејство у смислу повећања густине косе.
Народни лекови
Маска за квас
- Требат ће вам мокри квасац, јаје и трава: камилица, шаргарепа и календула.
- Одвојите протеин од жуманца и умутите жуманце миксером. Додајте у њега чајну кашику влажног квасца и добро измешајте.
- Направите децокцију камилице, невен и хиперицум на бази једне кашике сваке биљке, на 250 мл. вода.
- Кад се јуха охладила, додајте је у жумањак са квасцем. Добро измешајте и пустите да чорба пирја око 1 сат.
- Након сат времена, нанесите маску на суху косу и умотајте главу у пешкир. Маску треба оставити на коси од 30 минута до 2 сата, у зависности од времена које вам стоји на располагању.
- Затим исперите косу топлом водом. Понављајте маску најмање два пута недељно.
Маска са хлебом
- Узмите свежи, ражени хлеб и исеците га на танке тракице.
- Ставите тракице у посуду са чајном кашиком масног млека.
- Након наношења маске на влажну косу након прања и оставите пола сата.
- Такву маску можете наносити свакодневно.
Маска са кефиром
- Коса треба да буде мокра, што помаже наношење маске без већег напора.
- Узмите 3,2% масног јогурта и помешајте га са 1 пилећим јајетом и жличицом какаа. Нанесите смешу на косу и сачекајте док се састав не упије. Након наношења другог премаза.
- Затим држите маску пола сата и исперите је топлом водом без шампона. Ова маска се може користити два пута недељно.
