Колико енергије је потребно нашем телу да нормално функционише? Одговор на ово питање узбуђује многе људе. Поготово они који желе смршавити и вратити своју фигуру у нормалу. Калкулатор калорија ће вам помоћи да одговорите на ово питање! Са развојем Интернет технологија лако можете наћи одговоре на сва ваша питања чак и без напуштања свог дома. На пример, коришћењем калкулатор калорија на мрежи.
Овај калкулатор вам омогућава да израчунате количину енергије (у килокалоријама или килоџулама) која је телу потребна за нормално функционисање. Прорачун у овом калкулатору врши се коришћењем следећих података:
- старост
- пол
- тежина
- раст;
- степен физичке активности
Прорачун се такође може извршити према једној од две основне методе, од којих је један развио један од водећих нутрициониста прошлог века - Харрис-Бенедикт. Друга техника је модернија, коју је 2005. развио Миффлин-Сан Геор. Свака од ових метода има своје предности и мане. Већина нутрициониста сигурно више воли да се користи већ дуго утврђеном, провереном формулом Харрис-Бенедикта.
Као резултат израчуна, добићете 3 резултата према броју калорија:
- Количина енергије како би се тежина одржала на истом нивоу;
- Број калорија за губитак килограма;
- Број калорија које ваше тело треба да би смршавило.
Такође на екрану ће се појавити приближна исхрана за број калорија дневно у дану недеље, која ће такође имати 3 главна ступца: за брзо мршављење, за нормално мршављење, за одржавање телесне тежине.
Ако се током израчуна не приказују детаљне информације, промените начин израчуна (формула) и притисните дугме да бисте поново израчунали.
