Fyzické cvičenia
Cvičenie je v našom živote veľmi prospešná činnosť, najmä ak pracujete v režime sedenia. Začnite malé: skrútte ruky, nohy, telo a potriaste hlavou zo strany na stranu, dopredu a dozadu.
Týmto pôsobením stimulujete krv v tele a pravidelnými cvičeniami sa posilňujú svaly rúk, nôh, chrbta a krku.
prehliadka
Ak je ulica letná, bezpodmienečne okamžite choďte von, aj keď ste sami a nemáte nikoho, s kým by ste mali chodiť. Nemali by ste sedieť doma, ale na prechádzku v parku alebo na nákupy je lepšie venovať aspoň pár hodín.
Nemusíte niečo kupovať, len sa pozrite na konkrétny produkt, ktorý si v budúcnosti môžete vybrať pre seba. Takže chodíte súčasne a pozeráte sa na seba, čo je správne.
Čítajte knihy
Musíte uznať, že nikdy nemáme čas na knihy. Ale počas nudy sa pokúste vziať a prečítať aspoň stránku. Čítanie vedie napokon k obohateniu slovnej zásoby, a niektoré knihy môžu zmeniť svetonázor.
Krížovky
Krížovky, ako aj ďalšie logické úlohy, pomáhajú stimulovať mozog, čo pomáha zlepšovať myslenie, dedukciu a pamäť. Môže to byť obyčajné čínske slovo alebo sudoku, hlavná vec je, že „trochu pohnete mozgom“.
čistenie
Ak nemáte čo robiť, môžete obnoviť poriadok v byte, Aj keď je všetko na vašom mieste čisté, všetko rovnako, prach nahromadený na nejakom mieste alebo špinavá doska v umývadle. Prechádzka po byte s mokrými handrami v rukách. Takže nebudete len klamať a zároveň upratovať dom.
Hrajte s domácimi miláčikmi
Chcete relax, ale zároveň príliš lenivý na to, aby ste niečo urobili? Hrajte so svojimi domácimi miláčikmi. Hovoríme samozrejme o mačkách a psoch, a nie o korytnačkách, rybách a papagájoch. Nanešťastie s nimi nie je možné hrať.
Ale mačky a psy sa vždy radi hrajú. Psy uprednostňujú beh po kosti alebo guľôčke, ale mačky po obale cukroviniek alebo po lane. Prosím, svojho domáceho maznáčika, pretože sa môže tiež nudiť, ako ste práve teraz.
Postarajte sa o svoju krásu
V pracovných dňoch je vždy málo času na starostlivosť o seba a napriek tomu pokožka tváre neodmieta výživnú masku. Rovnako ako vlasy a nechty. Vytvorte si tvárovú masku a na vlasy naneste lopúchový olej, aby ste ju posilnili. Všetky tieto postupy si vyžadujú veľa času, takže v nasledujúcich hodinách budete určite musieť niečo urobiť.
