jedlo
V prvom rade je potrebné venovať pozornosť výžive. Koniec koncov, z potravín a vody dostávame potrebné živiny pre naše vlasy. Je však dôležité brať do úvahy nielen rozmanitosť potravín, ale aj čas ich príjmu. Rozdeľte jedlo na päť prístupov, počas ktorých musíte jesť toľko jedla, koľko sa vám zmestí do dlaní.
Ale do samotného jedla musíte pridať jedlo nasýtené železom, bielkovinami (stuhy, tofu, fazuľa, orechy), dôležité a zdravé tuky (avokádo, olivový olej, orechy, sušené ovocie), antioxidanty a fytonutrienty, vitamíny B a A.
Dobrým riešením by bolo pridať vitamíny omega-3 do vašej stravy. Omega-3 obsahuje potrebné vitamíny a minerály, ktoré sú pre vaše vlasy také dôležité pre ich hustotu a rýchly rast.
Znížte množstvo tuku, cukru a tiež vylúčte zo stravy akékoľvek rýchle občerstvenie a sódu. Vyplatí sa vypiť menej kávy, ako aj daždivú hodinu. Je lepšie obrátiť vašu pozornosť na zelený prírodný čaj.
Správny strih
Vďaka účesom ako námestie, bob a bob, bob„Vlasy môžete vizuálne zväčšiť a zväčšiť.
Domáca starostlivosť
Na stimuláciu vlasových folikulov sa odporúča denne robiť masáž hlavy. Takto je možné dosiahnuť zrýchlený rast nových vlasov, čo nakoniec zvýši hustotu.
Po každom umytí šampónom vymeňte kondicionér za normálny jablčný ocot. To dodá vlasu jemnosť a žiarovky nebudú také tvrdé, že to pomôže ochrániť vlasy a vypadnú menej.
Ak sa nebudete ponáhľať, vlasy po umytí nevysušte, ale nechajte ich prirodzeným spôsobom schnúť. Ale ak ste si vlasy umyli v noci, je lepšie si vlasy trochu vysušiť. A ako to urobiť bez fénu, čítať tu.
Tipy na starostlivosť o vlasy
- Pracovný čas výrazne ovplyvňuje hustotu vlasov. Pokúste sa sledovať režim: choďte spať a vstávajte v rovnakom čase, dokonca aj cez víkendy.
- V zime vždy noste klobúk alebo kapucňu. Mráz a zima vám ničia vlasy, takže sú krehké a vypadávajú.
- Zmeňte šampón na bezvodý. Koniec koncov, možno je to jediný faktor, ktorý neumožňuje, aby vaše vlasy zhustli.
- Neumývajte si vlasy každý deň, nie je to užitočné, ale deštruktívne. Ideálna voľba je každé tri dni.
- Nikdy nečesajte mokré vlasy, takto ich len poraníte. Masážne kefky spolu používajú hrebeň s tenkými klinčekmi. Bude oveľa efektívnejšie, ak je hrebeň vyrobený z pravého dreva.
- Pokúste sa byť menej nervózny, pretože kvôli stresu vlasy začínajú vypadávať. Vlasy sú riedke a vyblednuté.
Kozmetika na zahusťovanie vlasov
ampulky
Najúčinnejšou, ale pomerne drahou možnosťou je starostlivosť o ampulky, Takéto ampulky obsahujú výživný a aktívny komplex. Má priaznivý vplyv na vlasový folikul, čo ho núti rýchlejšie vytvárať nové vlasy.Kompozícia má tiež dobrý účinok na ostatné vlasy, vďaka čomu je jemnejšia, lesklejšia a časom tiež dodáva vlasom koreňové vlasy.
Pri výbere správnej drogy by ste sa mali obrátiť na trichológa, ktorý vám v závislosti od typu vlasov predpíše individuálny výživový kurz.
Maska Compliment Naturalis
Účinná maska na posilnenie, povzbudenie a zahustenie vlasov. Zabraňuje vypadávaniu vlasov, čo vám umožní, aby vaše vlasy boli za mesiac silnejšie ako predtým.
Aasha ajurvédska maska
Táto maska je určená na urýchlenie rastu vlasov a tiež na zabránenie ich straty.
Maska Biteks
Univerzálna maska pre hustotu a zdravé vlasy. Vďaka svojim vlasom sa stáva ľahšou, poslušnejšou. Získajú krásny lesk a jeho pravidelné používanie za mesiac ukáže jeho účinok, pokiaľ ide o zvýšenie hustoty vlasov.
Ľudové lieky
Kvasinková maska
- Budete potrebovať mokré droždie, vajce a trávu: harmanček, ľubovník bodkovaný a nechtík.
- Oddeľte proteín od žĺtka a žĺtok porazte mixérom. Pridajte doň čajovú lyžičku vlhkého droždia a dobre premiešajte.
- Urobte odvar harmančeka, nechtíka a hypericum na základe jednej lyžice každej bylinky na 250 ml. voda.
- Keď vývar vychladne, pridajte ho do žĺtka pomocou droždia. Dobre premiešajte a nechajte vývar vylúhovať asi 1 hodinu.
- Po hodine naneste masku na suché vlasy a zabalte si hlavu do osušky. Maska by mala byť ponechaná na vlasoch od 30 minút do 2 hodín, v závislosti od času, ktorý máte k dispozícii.
- Potom vlasy opláchnite teplou vodou. Masku opakujte najmenej dvakrát týždenne.
Maska s chlebom
- Vezmite čerstvý ražný chlieb a nakrájajte ho na tenké prúžky.
- Rozdrvte prúžky v miske s čajovou lyžičkou tuku.
- Po nanesení masky na mokré vlasy po umytí a nechajte pôsobiť pol hodiny.
- Túto masku môžete aplikovať každý deň.
Maska s kefírom
- Vlasy by mali byť mokré, čo pomáha pri aplikácii masky bez veľkého úsilia.
- Vezmite 3,2% tukového jogurtu a zmiešajte ho s 1 kuracím vajcom a lyžičkou kakaa. Naneste zmes na vlasy a počkajte, kým sa kompozícia nevstrebáva. Po nanesení druhej vrstvy.
- Potom masku držte pol hodiny a opláchnite ju teplou vodou bez šampónu. Táto maska sa môže používať dvakrát týždenne.
