Koľko energie je potrebná na to, aby naše telo normálne fungovalo? Odpoveď na túto otázku mnohých ľudí vzrušuje. Obzvlášť tí, ktorí chcú schudnúť a vrátiť svoju postavu späť do normálu. Kalkulačka kalórií vám pomôže odpovedať na túto otázku! S vývojom internetových technológií môžete ľahko nájsť odpovede na všetky vaše otázky aj bez toho, aby ste opustili svoj domov. Napríklad pomocou kalkulačka kalórií online.
Táto kalkulačka vám umožňuje vypočítať množstvo energie (v kilogramoch alebo kilojouloch), ktoré telo potrebuje na normálne fungovanie. Výpočet v tejto kalkulačke sa vykonáva pomocou nasledujúcich údajov:
- age;
- podlaha;
- hmotnosti;
- rast;
- stupeň fyzickej aktivity.
Výpočet možno vykonať aj podľa jednej z dvoch hlavných metód, z ktorých jedna bola vyvinutá jedným z popredných odborníkov na výživu minulého storočia - Harris-Benedict. Druhá technika je modernejšia, vyvinutá v roku 2005 spoločnosťou Mifflin-San Geor. Každá z týchto metód má svoje výhody a nevýhody. Väčšina výživových odborníkov určite dáva prednosť použitiu Harris-Benediktovej osvedčenej receptúry.
Výsledkom výpočtu je 3 výsledky podľa počtu kalórií:
- Množstvo energie na udržanie hmotnosti na rovnakej úrovni;
- Počet kalórií na chudnutie;
- Počet kalórií, ktoré vaše telo potrebuje rýchlo schudnúť.
Na obrazovke sa tiež objaví približná strava pre počet kalórií za deň a deň v týždni, ktorá má tiež 3 hlavné stĺpce: na rýchle chudnutie, na normálne chudnutie, na udržiavanie hmotnosti.
Ak sa pri výpočte nezobrazia podrobné informácie, zmeňte metódu výpočtu (vzorec) a stlačením tlačidla znova vypočítajte.
