alimente
În primul rând, la care trebuie să fiți atenți este nutriția. La urma urmei, din alimente și apă, obținem nutrienții necesari părului nostru. Însă, este important să luăm în considerare nu numai varietatea de alimente, ci și momentul consumului. Împărțiți masa în cinci abordări, timp în care trebuie să mâncați cât mai multe alimente care s-ar putea încadra în palme.
Dar în alimentul în sine trebuie să adăugați alimente saturate cu fier, proteine (panglici, tofu, fasole, nuci), grăsimi importante și sănătoase (avocado, ulei de măsline, nuci, fructe uscate), antioxidanți și fitonutrienți, vitamine B și A.
O soluție bună ar fi adăugarea de vitamine omega-3 în dieta ta. Omega-3 conține vitaminele și mineralele necesare, atât de necesare părului dvs. pentru densitatea și creșterea rapidă a acestuia.
Reduceți cantitatea de grăsime, zahăr și, de asemenea, excludeți din alimentație orice mâncare rapidă și sifon. Merită să bei mai puțină cafea, precum și o oră ploioasă. Este mai bine să vă orientați atenția către ceaiul verde, natural.
Tunsori adecvate
Mulțumesc tunsorilor de genul pătrat, bob și bob-bob, Puteți face părul mai gros și mai voluminos.
Îngrijire la domiciliu
Este recomandat să faceți zilnic un masaj pentru a stimula foliculii de păr. Astfel, este posibil să se obțină o creștere mai accelerată a părului nou, care va adăuga în cele din urmă densitatea.
După fiecare spălare cu șampon, înlocuiți balsamul de clătire cu oțet obișnuit de cidru de mere. Acest lucru va oferi părului moale, iar becurile nu vor fi atât de dure încât ajută la păstrarea părului și acestea cad mai puțin.
Dacă nu vă grăbiți, nu vă uscați părul după spălare, ci lăsați-l să se usuce într-un mod natural. Dar dacă v-ați spălat părul noaptea, este mai bine să vă uscați puțin părul. Și cum să o faci fără uscător de păr, citeste aici.
Sfaturi pentru îngrijirea părului
- Modul de timp de lucru afectează foarte mult densitatea părului. Încercați să urmați regimul: mergeți la culcare și ridicați-vă în același timp, chiar și în weekend.
- Iarna, purtați întotdeauna o pălărie sau purtați o glugă. Înghețul și frigul îți strică părul, făcându-l să fie fragil și să cadă.
- Schimbați șamponul fără sulfat. Până la urmă, poate acesta este singurul factor care nu permite părului să se îngroașe.
- Nu vă spălați părul în fiecare zi, nu este util, ci distructiv. Opțiunea ideală este la fiecare trei zile.
- Nu pieptănați niciodată părul umed, în felul acesta le răniți doar. Și împreună periile de masaj folosesc un pieptene cu cuișoare subțiri. Va fi mult mai eficient dacă pieptenele este făcut din lemn real.
- Încercați să fiți mai puțin nervoși, deoarece din cauza stresului, părul începe să cadă. Părul devine rar și decolorat.
Cosmetice pentru îngroșarea părului
fiolă
Cea mai eficientă, dar destul de scumpă este îngrijirea fiolei. Astfel de fiole conțin un complex nutritiv și activ. Are un efect benefic asupra foliculului părului, forțându-l să formeze mai repede un nou păr.Compoziția are, de asemenea, un efect bun asupra restului părului, făcându-l mai moale, strălucitor și, de asemenea, conferind volumului părului rădăcină în timp.
Pentru a alege medicamentul potrivit, trebuie să contactați un tricholog, care, în funcție de tipul dvs. de păr, vă va prescrie un curs nutrițional individual.
Masca Compliment Naturalis
O mască eficientă pentru întărirea, stimularea și îngroșarea părului. Acesta previne căderea părului, ceea ce vă va permite să vă faceți părul mult mai gros într-o lună decât înainte.
Masca Ayurvedic Aasha
Această mască este concepută pentru a accelera creșterea părului și, de asemenea, previne pierderea acestora.
Masca Bitex
O mască universală pentru densitate, precum și pentru păr sănătos. Datorită părului ei devine mai ușor, mai ascultător. Ele capătă o strălucire frumoasă, iar utilizarea sa regulată într-o lună își va arăta efectul în ceea ce privește creșterea densității părului.
Remedii populare
Masca de drojdie
- Veți avea nevoie de drojdie umedă, un ou și iarbă: mușețel, sunătoare și calendula.
- Separați proteina de gălbenușul și bateți gălbenușul cu un mixer. Adăugați o linguriță de drojdie umedă și amestecați bine.
- Faceți un decoct de mușețel, calendula și hypericum pe baza unei linguri din fiecare plantă, la 250 ml. apă.
- Când bulionul s-a răcit, adăugați-l în gălbenușul cu drojdie. Amestecați bine și lăsați bulionul să infuzeze aproximativ 1 oră.
- După o oră, aplicați o mască pe părul uscat și înfășurați capul într-un prosop de baie. Masca trebuie lăsată pe păr de la 30 de minute la 2 ore, în funcție de timpul disponibil.
- Apoi clătiți-vă părul cu apă caldă. Repetați masca cel puțin de două ori pe săptămână.
Mascați cu pâine
- Luați pâine proaspătă, secară și tăiați-o în fâșii subțiri.
- Masați fâșiile într-un bol cu o linguriță de lapte gras.
- După aplicarea măștii pe părul umed după spălare și se lasă o jumătate de oră.
- Puteți aplica zilnic o astfel de mască.
Masca cu kefir
- Părul trebuie să fie umed, ceea ce ajută la aplicarea măștii fără mult efort.
- Ia 3,0% iaurt gras și amestecă-l cu 1 ou de pui și o linguriță de cacao. Aplicați amestecul pe păr și așteptați până când compoziția este absorbită. După aplicarea unui al doilea strat.
- Apoi țineți masca timp de o jumătate de oră și clătiți-o cu apă caldă fără șampon. Această mască poate fi folosită de două ori pe săptămână.
