Câtă energie este necesară pentru ca organismul nostru să funcționeze normal? Răspunsul la această întrebare încântă multe persoane. Mai ales cei care vor să slăbească și să-și readucă figura la normal. Calculatorul de calorii vă va ajuta să răspundeți la această întrebare! Odată cu dezvoltarea tehnologiilor Internet, puteți găsi cu ușurință răspunsuri la toate întrebările dvs. chiar și fără a părăsi casa. De exemplu, folosind calculatorul caloriilor online.
Acest calculator vă permite să calculați cantitatea de energie (în kilocalorii sau kilojoule) necesară organismului pentru o funcționare normală. Calculul din acest calculator se efectuează folosind următoarele date:
- vârstă;
- podea;
- greutate;
- de creștere;
- gradul de activitate fizică.
De asemenea, calculul poate fi făcut după una dintre cele două metode principale, una dintre care a fost dezvoltată de unul dintre cei mai importanți nutriționiști ai secolului trecut - Harris-Benedict. A doua tehnică este mai modernă, dezvoltată în 2005 de Mifflin-San Geor. Fiecare dintre aceste metode are propriile sale avantaje și dezavantaje. Majoritatea nutriționiștilor preferă cu siguranță să folosească formula lungă și dovedită a lui Harris-Benedict.
În urma calculului, veți obține 3 rezultate după numărul de calorii:
- Cantitatea de energie pentru a menține greutatea la același nivel;
- Numărul de calorii pentru a pierde în greutate;
- Numărul de calorii de care are nevoie organismul pentru a slăbi rapid.
De asemenea, pe ecran va apărea o dietă aproximativă pentru numărul de calorii pe zi, în ziua săptămânii, având și 3 coloane principale: pentru pierderea rapidă în greutate, pentru pierderea în greutate normală, pentru menținerea în greutate.
Dacă în timpul calculului nu sunt afișate informații detaliate, schimbați metoda de calcul (formula) și apăsați butonul pentru a calcula din nou.
