Bikram Yoga
Bikram Yoga também é conhecido por outro nome - yoga quente. Ela é uma das direções do Hatha Yoga. Esse tipo de yoga teve origem na Índia quando o garoto Bikram, o reconhecido campeão indiano de yoga, machucou o joelho. Desde então, os médicos o proibiram de fazer yoga, mas o sujeito continuou teimosamente, mas com uma interpretação um pouco diferente. Ele realizou asanas especiais em uma sala bem aquecida. E é o ar aquecido, além de treinamento especial para ajudar a curar completamente o joelho.
Depois disso, Bikram criou sua própria tendência de ioga, que inclui 26 asanas. Esses asanas são sempre realizados em sequência estrita, o que posteriormente dá à pessoa uma grande vitalidade e força. A sala em que as aulas são ministradas geralmente aquece até 42 graus Celsius.
Kundalini Yoga
Kundalini é exatamente o que conecta a energia do corpo ao cérebro, além de órgãos importantes. Anteriormente, essa técnica era considerada um segredo e era praticada apenas por iogues indianos. Mas com o tempo, a Kundalini ficou disponível para todos. Graças à técnica especial de realizar asanas, mantras e respiração, você pode obter um aumento na energia vital, uma onda de alegria e felicidade.
Hatha yoga
É o hatha yoga que ajudará seu corpo a se recuperar. Afinal, sua principal tarefa é saúde física, força e resistência. No hatha yoga, vários métodos são usados para alcançar a harmonia do corpo e do espírito: asanas, vinyasas, bandhas, pranayama, mudras, além da meditação.
Hatha yoga é considerada a melhor escolha para iniciantes em yoga. É perfeito, não traumático, possui asanas fáceis e claras, além de mediações.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga é muito enérgico e dinâmico. É muito adequado para pessoas já envolvidas em esportes. A direção dela exigirá maior dedicação, dedicação e resistência física de você.
O Ashtanga Yoga é um excelente método de treinamento do corpo e do cérebro. É muito dinâmico e consiste em duas técnicas de abordagem. Cada metodologia tem seu próprio processo, bem como recomendações do professor ou instrutor.
Yoga pré-natal
Este é o tipo perfeito de yoga para mulheres grávidas.. É aqui que exercícios especiais foram desenvolvidos com o objetivo de fortalecer as forças de saúde de mãe e filho. Mesmo se você nunca fez yoga ou qualquer outro exercício, o yoga pré-natal é perfeito para você.
Você também pode praticar ioga com seu parceiro, com quem trocará sentimentos e emoções espirituais durante a aula. Isso irá preparar ambos para o nascimento de um filho ainda não nascido.
