Nutrição
Primeiro de tudo, você precisa prestar atenção à nutrição. Afinal, é a partir da comida e da água que obtemos os nutrientes necessários para o cabelo. Mas também é importante considerar não apenas a variedade de alimentos, mas também o tempo de ingestão. Divida a refeição em cinco abordagens, durante as quais você precisa comer o máximo possível de comida em suas mãos.
Mas no próprio alimento você precisa adicionar alimentos saturados com ferro, proteínas (fitas, tofu, feijão, nozes), gorduras importantes e saudáveis (abacates, azeite, nozes, frutas secas) antioxidantes e fitonutrientes, vitaminas B e A.
Uma boa solução seria adicionar vitaminas ômega-3 à sua dieta. O ômega-3 contém as vitaminas e minerais necessários para o cabelo, devido à sua densidade e crescimento rápido.
Reduza a quantidade de gordura, açúcar e também exclua qualquer fast food e refrigerante da dieta. Vale a pena beber menos café e uma hora de chuva. É melhor voltar sua atenção para o chá verde e natural.
Corte de cabelo adequado
Graças a cortes de cabelo como quadrado, bob e bob, Você pode visualmente tornar o cabelo mais espesso e mais volumoso.
Assistência domiciliar
Recomenda-se fazer uma massagem na cabeça diariamente para estimular os folículos capilares. Assim, é possível obter um crescimento mais acelerado de novos cabelos, o que acabará por adicionar densidade.
Após cada lavagem com xampu, substitua o condicionador por enxágue comum com vinagre de maçã. Isso dará maciez aos cabelos e os bulbos não serão tão difíceis que ajudam a preservar os cabelos e eles caem menos.
Se não tiver pressa, não seque o cabelo após a lavagem, mas deixe secar de maneira natural. Mas se você lavou o cabelo à noite, é melhor secá-lo um pouco. E como fazê-lo sem um secador de cabelo, leia aqui.
Pontas do cuidado de cabelo
- O modo de tempo de trabalho afeta bastante a densidade do cabelo. Tente seguir o regime: vá para a cama e levante-se ao mesmo tempo, mesmo nos finais de semana.
- No inverno, use sempre um chapéu ou um capuz. Geada e fria arruinam seu cabelo, tornando-o quebradiço e caindo.
- Mude o shampoo para livre de sulfato. Afinal, talvez este seja o único fator que não permite que seu cabelo fique mais espesso.
- Não lave o cabelo todos os dias, não é útil, mas destrutivo. A opção ideal é a cada três dias.
- Nunca penteie os cabelos molhados, pois assim você os machuca. E os pincéis de massagem juntos usam um pente com cravo fino. Será muito mais eficaz se o pente for feito de madeira real.
- Tente ficar menos nervoso, porque, devido ao estresse, o cabelo começa a cair. O cabelo fica escasso e desbotado.
Cosméticos para espessamento de cabelo
Ampolas
A opção mais eficaz, mas bastante cara, é o tratamento com ampolas. Tais ampolas contêm um complexo nutritivo e ativo. Tem um efeito benéfico no folículo piloso, forçando-o a formar um novo cabelo mais rapidamente.A composição também tem um bom efeito no restante do cabelo, tornando-o mais macio, brilhante e também dando volume ao cabelo ao longo do tempo.
Para escolher o medicamento certo, entre em contato com um tricologista, que, dependendo do seu tipo de cabelo, prescreverá um curso nutricional individual.
Mask Compliment Naturalis
Uma máscara eficaz para fortalecer, estimular e também engrossar os cabelos. Evita a perda de cabelo, o que lhe permitirá tornar o cabelo muito mais espesso em um mês do que antes.
Máscara Aasha Ayurvédica
Esta máscara é projetada para acelerar o crescimento do cabelo e também evita sua perda.
Máscara Bitex
Uma máscara universal para densidade e cabelos saudáveis. Graças ao cabelo dela, fica mais fácil, mais obediente. Eles adquirem um brilho bonito, e seu uso regular em um mês mostrará seu efeito em termos de aumento da densidade do cabelo.
Remédios populares
Máscara de levedura
- Você precisará de fermento úmido, ovo e grama: camomila, erva de São João e calêndula.
- Separe a proteína da gema e bata a gema com um misturador. Adicione uma colher de chá de fermento úmido e misture bem.
- Faça uma decocção de camomila, calêndula e hypericum com base em uma colher de sopa de cada erva, por 250 ml. água.
- Quando o caldo esfriar, adicione-o à gema com fermento. Misture bem e deixe o caldo infundir por cerca de 1 hora.
- Depois de uma hora, aplique uma máscara no cabelo seco e enrole a cabeça em uma toalha de banho. A máscara deve ser deixada no cabelo de 30 minutos a 2 horas, dependendo do tempo disponível para você.
- Em seguida, lave o cabelo com água morna. Repita a máscara pelo menos duas vezes por semana.
Máscara com pão
- Pegue o pão de centeio fresco e corte-o em tiras finas.
- Amasse as tiras em uma tigela com uma colher de chá de leite gordo.
- Depois de aplicar a máscara nos cabelos molhados após a lavagem e deixe por meia hora.
- Você pode aplicar essa máscara diariamente.
Máscara com kefir
- O cabelo deve estar molhado, o que ajuda a aplicar a máscara sem muito esforço.
- Tome 3,2% de iogurte gordo e misture com 1 ovo de galinha e uma colher de chá de cacau. Aplique a mistura no cabelo e aguarde até que a composição seja absorvida. Depois de aplicar uma segunda demão.
- Depois segure a máscara por meia hora e lave-a com água morna, sem shampoo. Esta máscara pode ser usada duas vezes por semana.
