Quanta energia é necessária para o nosso corpo funcionar normalmente? A resposta a esta pergunta excita muitas pessoas. Especialmente aqueles que querem perder peso e trazer sua figura de volta ao normal. Calculadora de calorias ajudará a responder a esta pergunta! Com o desenvolvimento das tecnologias da Internet, você pode encontrar facilmente respostas para todas as suas perguntas, mesmo sem sair de casa. Por exemplo, usando calculadora de calorias online.
Esta calculadora permite calcular a quantidade de energia (em quilocalorias ou quilojoules) necessária ao organismo para o funcionamento normal. O cálculo nesta calculadora é realizado usando os seguintes dados:
- idade
- sexo
- peso
- crescimento;
- grau de atividade física.
O cálculo também pode ser feito de acordo com um dos dois métodos principais, um dos quais foi desenvolvido por um dos principais nutricionistas do século passado - Harris-Benedict. A segunda técnica é mais moderna, desenvolvida em 2005 por Mifflin-San Geor. Cada um desses métodos tem suas próprias vantagens e desvantagens. A maioria dos nutricionistas certamente prefere usar a fórmula comprovada e estabelecida de Harris-Benedict.
Como resultado do cálculo, você obterá 3 resultados pelo número de calorias:
- A quantidade de energia para manter o peso no mesmo nível;
- O número de calorias para perder peso;
- O número de calorias que seu corpo precisa para perder peso rapidamente.
Também na tela aparecerá uma dieta aproximada para o número de calorias por dia, durante o dia da semana, tendo também três colunas principais: para perda rápida de peso, perda normal de peso, manutenção de peso.
Se durante o cálculo as informações detalhadas não forem exibidas, altere o método de cálculo (fórmula) e pressione o botão para calcular novamente.
