Fysiske øvelser
Trening er en veldig gunstig aktivitet i livet vårt, spesielt hvis du jobber i sittemodus. Start i det små: vri hendene, føttene, kroppen, og rist også hodet fra side til side, fremover og bakover.
Med disse handlingene stimulerer du blod i hele kroppen, og med regelmessige øvelser styrkes musklene i armer, ben, rygg og nakke.
tur
Hvis gaten er sommer, må du ubetinget umiddelbart gå utenfor, selv om du er alene og du ikke har noen å gå med. Du skal ikke sitte hjemme, men det er bedre å gi minst et par timer til en tur i parken eller en shoppingtur.
Du trenger ikke å kjøpe noe, bare se på et bestemt produkt som du kan velge selv i fremtiden. Så du går samtidig, og ser på deg selv den rette tingen.
Les bøker
Du må innrømme at vi aldri har tid til bøker. Men under kjedsomhet, prøv å ta og lese minst en side. Når alt kommer til alt fører lesing til berikelse av ordforråd, og noen bøker kan endre verdensbildet.
Kryssord
Kryssord, så vel som andre logiske oppgaver, er med på å stimulere hjernen, noe som hjelper til med å forbedre tenkning, deduksjon og hukommelse. Det kan være et vanlig hakeord eller sudoku, det viktigste er at du "beveger hjernen din" litt.
rengjøring
Hvis du ikke har noe å gjøre, kan du gjøre det gjenopprette orden i leiligheten. Selv om alt er rent hjemme, men det samme, noen steder har støv definitivt samlet seg eller en skitten plate i vasken lå rundt. Gå rundt i leiligheten med en våt fille i hendene. Så du vil ikke bare lyve og samtidig rydde opp i huset.
Lek med kjæledyr
Ønsker du avslapning, men samtidig for lat til å gjøre noe? Lek med kjæledyrene dine. Vi snakker selvfølgelig om katter og hunder, og ikke om skilpadder, fisk og papegøyer. Dessverre er det ingen måte å leke med dem.
Men katter og hunder elsker alltid å leke. Hunder foretrekker å løpe etter et bein eller en ball, men katter etter en godteriinnpakning eller et tau. Vær snill med kjæledyret ditt, for han kan også bli lei, som deg for øyeblikket.
Ta vare på skjønnheten din
På hverdager er det alltid lite tid til egenomsorg, og likevel vil ikke ansiktshuden nekte en nærende maske. Akkurat som hår og negler. Lag en ansiktsmaske, og bruk burdockolje på håret ditt for å styrke det. Alle disse prosedyrene tar mye tid, så i løpet av de kommende timene vil du definitivt ha noe å gjøre.
