mat
Først av alt, det du trenger å ta hensyn til er ernæring. Det er tross alt fra mat og vann vi får de nødvendige næringsstoffene til håret vårt. Men det er også viktig å ta ikke bare hensyn til variasjonen i maten, men også tidspunktet for inntaket. Del måltidet i fem tilnærminger der du trenger å spise så mye mat som kan passe i håndflatene.
Men i selve maten må du tilsette mat mettet med jern, proteiner (bånd, tofu, bønner, nøtter), viktig og sunt fett (avokado, olivenolje, nøtter, tørket frukt) antioksidanter og fyto-næringsstoffer, vitamin B og A.
En god løsning vil være å tilsette omega-3-vitaminer til kostholdet ditt. Omega-3 inneholder nødvendige vitaminer og mineraler, som er så nødvendige for håret ditt for dens tetthet og raske vekst.
Reduser mengden fett, sukker, og ekskluder også hurtigmat og brus fra kostholdet. Det er verdt å drikke mindre kaffe, samt en regnfull time. Det er bedre å rette oppmerksomheten mot grønn, naturlig te.
Riktig hårklipp
Takk til hårklipp som kvadrat, bob og bob-bob, Du kan visuelt gjøre håret tykkere og mer omfangsrikt.
Hjemmesykepleie
Det anbefales å gjøre en hodemassasje daglig for å stimulere hårsekkene. Dermed er det mulig å oppnå en mer akselerert vekst av nytt hår, som til slutt vil tilføre tetthet.
Skyll balsam med hver eple cider eddik etter hver sjampo-vask. Dette vil gi håret mykhet og pærene vil ikke være så harde at det hjelper å bevare håret og de faller ut mindre.
Hvis du ikke har det travelt, ikke tørk håret ditt etter vask, men la det tørke på en naturlig måte. Men hvis du vasket håret om natten, er det bedre å tørke håret litt. Og hvordan gjøre det uten hårføner, les her.
Tips for hårpleie
- Modusen for arbeidstid påvirker hårets tetthet i stor grad. Forsøk å følge behandlingen: gå til sengs og stå opp samtidig, selv i helgene.
- Om vinteren må du alltid bruke en hatt eller ha en hette. Frost og kulde ødelegger håret ditt, gjør det sprøtt og faller ut.
- Bytt sjampo til sulfatfri. Tross alt er dette kanskje den eneste faktoren som ikke lar håret ditt bli tykkere.
- Vask ikke håret hver dag, det nytter ikke, men ødeleggende. Det ideelle alternativet er hver tredje dag.
- Kamm aldri vått hår, på denne måten skader du dem bare. Og sammen bruker massasjebørster en kam med tynne nellik. Det vil være mye mer effektivt hvis kammen er laget av ekte tre.
- Prøv å være mindre nervøs, fordi på grunn av stress begynner håret å falle ut. Håret blir sparsomt og bleknet.
Hårfortykkende kosmetikk
ampulle
Det mest effektive, men ganske dyre alternativet er ampullpleie. Slike ampuller inneholder et næringsrikt og aktivt kompleks. Det har en gunstig effekt på hårsekken, og tvinger den til å danne et nytt hår raskere.Sammensetningen har også en god effekt på resten av håret, noe som gjør det mykere, skinnende og gir også rothårvolum over tid.
For å velge riktig medikament, bør du kontakte en trikolog, som, avhengig av hårtype, vil foreskrive et individuelt ernæringsløp.
Mask Compliment Naturalis
En effektiv maske for å styrke, stimulere og også tykne håret. Det forhindrer håravfall, noe som gjør at du kan gjøre håret mye tykkere på en måned enn før.
Aasha ayurvedisk maske
Denne masken er designet for å akselerere hårveksten, og forhindrer også tap av dem.
Maske Biteks
En universell maske for tetthet så vel som sunt hår. Takket være håret blir det lettere, mer lydig. De får en vakker glans, og den regelmessige bruken i løpet av en måned vil vise dens effekt i form av å øke hårets tetthet.
Folkemedisiner
Gjærmaske
- Du trenger våt gjær, et egg og gress: kamille, johannesurt og kalendula.
- Skill proteinet fra eggeplommen og slå eggeplommen med en mikser. Tilsett en teskje våt gjær i den og bland godt.
- Lag et avkok av kamille, calendula og hypericum basert på en spiseskje av hver urt, per 250 ml. vann.
- Når buljongen er avkjølt, tilsett den til eggeplommen med gjær. Bland godt og la buljongen tilføres i ca 1 time.
- Etter en time, bruk en maske på tørt hår og pakk hodet i et badehåndkle. Masken skal ligge på håret fra 30 minutter til 2 timer, avhengig av hvilken tid som er tilgjengelig.
- Skyll deretter håret med varmt vann. Gjenta masken minst to ganger i uken.
Maske med brød
- Ta ferskt, rugbrød og skjær det i tynne strimler.
- Mos stripene i en bolle med en teskje fettmelk.
- Etter å ha påført masken på vått hår etter vask og la stå i en halv time.
- Du kan bruke en slik maske daglig.
Mask med kefir
- Håret skal være vått, noe som bidrar til å påføre masken uten mye krefter.
- Ta 3,2% fettyoghurt og bland den med 1 kyllingegg og en teskje kakao. Påfør blandingen på håret og vent til sammensetningen er absorbert. Etter påføring en ny strøk.
- Hold deretter masken i en halv time og skyll den av med varmt vann uten sjampo. Denne masken kan brukes to ganger i uken.
