Hvor mye energi trengs for at kroppen vår skal fungere normalt? Svaret på dette spørsmålet begeistrer mange mennesker. Spesielt de som ønsker å gå ned i vekt og bringe figuren tilbake til det normale. Calorie Calculator vil hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet! Med utviklingen av Internett-teknologier kan du enkelt finne svar på alle spørsmålene dine, selv uten å forlate hjemmet ditt. For eksempel bruker kalori kalkulator online.
Denne kalkulatoren lar deg beregne mengden energi (i kilokalorier eller kilojoules) som kroppen trenger for normal funksjon. Beregningen i denne kalkulatoren blir utført ved hjelp av følgende data:
- alder;
- gulvet;
- vekt;
- vekst;
- grad av fysisk aktivitet.
Beregning kan også gjøres etter en av to grunnleggende metoder, hvorav den ene ble utviklet av en av de ledende ernæringsfysiologene i forrige århundre - Harris-Benedict. Den andre teknikken er mer moderne, utviklet i 2005 av Mifflin-San Geor. Hver av disse metodene har sine egne fordeler og ulemper. De fleste ernæringsfysiologer foretrekker absolutt å bruke Harris-Benedict sin veletablerte, velprøvde formel.
Som et resultat av beregningen vil du få 3 resultater med antall kalorier:
- Mengden energi for å holde vekten på samme nivå;
- Antall kalorier å miste vekt;
- Antall kalorier kroppen din trenger for å gå ned i vekt raskt.
Også på skjermen vil det vises et omtrentlig kosthold for antall kalorier per dag på ukedagene, og har også tre hovedkolonner: for raskt vekttap, for normalt vekttap, for å opprettholde vekten.
Hvis detaljert informasjon under beregningen ikke vises, må du endre beregningsmetode (formel) og trykke på knappen for å beregne igjen.
