Bikram Yoga
Bikram yoga is ook bekend onder een andere naam - hot yoga. Ze is een van de richting van Hatha Yoga. Dit type yoga is ontstaan in India toen de Bikram-jongen, de erkende Indiase yogakampioen, zijn knie verwondde. Sindsdien verbieden artsen hem om yoga te doen, maar de man vervolgde koppig zijn studie, maar in een iets andere interpretatie. Hij voerde speciale asana's uit in een goed verwarmde ruimte. En het is de verwarmde lucht, plus speciale training om zijn knie volledig te genezen.
Daarna creëerde Bikram zijn eigen yogatrend, met 26 asana's. Deze asana's worden altijd in strikte volgorde uitgevoerd, wat een persoon achteraf veel vitaliteit en kracht geeft. De ruimte waarin lessen worden gegeven, wordt meestal tot 42 graden Celsius warm.
Kundalini Yoga
Kundalini is precies wat de energie van het lichaam verbindt met de hersenen, evenals belangrijke organen. Voorheen werd deze techniek als een geheim beschouwd en werd deze alleen door Indiase yogi's beoefend. Maar na verloop van tijd werd Kundalini voor iedereen beschikbaar. Dankzij de speciale techniek van het uitvoeren van asanas, mantra's en ademhaling, krijg je een toename van vitale energie, een golf van vreugde en geluk.
Hatha yoga
Het is hatha yoga die je lichaam zal helpen herstellen. Haar hoofdtaak is immers lichamelijke gezondheid, kracht en uithoudingsvermogen. In hatha yoga worden verschillende methoden gebruikt om harmonie van lichaam en geest te bereiken: asana's, vinyasa's, bandha's, pranayama, mudra's, evenals meditatie.
Hatha yoga wordt beschouwd als de beste keuze voor beginners om yoga te doen. Het is perfect, niet traumatisch, heeft gemakkelijke en duidelijke asana's, evenals bemiddelingen.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga is zeer energiek en dynamisch. Het is zeer geschikt voor mensen die al aan sport doen. Haar richting vereist verhoogde toewijding, toewijding, evenals fysiek uithoudingsvermogen van jou.
Ashtanga Yoga is een uitstekende methode om lichaam en hersenen te trainen. Het is zeer dynamisch en bestaat uit twee benaderingsmethoden. Elke methodiek heeft zijn eigen proces, evenals aanbevelingen van de leraar of instructeur.
Prenatale yoga
Dit is het perfecte type yoga voor zwangere vrouwen.. Het is hier dat speciale oefeningen zijn ontwikkeld die gericht zijn op het versterken van de gezondheidskrachten van moeder en kind. Zelfs als je nog nooit yoga of andere oefeningen hebt gedaan, dan is prenatale yoga perfect voor jou.
Je kunt dergelijke yoga ook bijwonen met je partner, met wie je tijdens de les spirituele gevoelens en emoties zult uitwisselen. Dit zal beide voorbereiden op de geboorte van een ongeboren kind.
