Hoeveel energie is nodig om ons lichaam normaal te laten functioneren? Het antwoord op deze vraag boeit veel mensen. Vooral degenen die willen afvallen en hun figuur weer normaal willen maken. Calorie Calculator zal helpen om deze vraag te beantwoorden! Met de ontwikkeling van internettechnologieën kunt u gemakkelijk antwoorden op al uw vragen vinden, zelfs zonder uw huis te verlaten. Bijvoorbeeld met calorieëncalculator online.
Met deze calculator kunt u de hoeveelheid energie (in kilocalorieën of kilojoule) berekenen die het lichaam nodig heeft voor een normale werking. De berekening in deze calculator wordt uitgevoerd met behulp van de volgende gegevens:
- leeftijd;
- vloer;
- gewicht;
- groei;
- mate van lichamelijke activiteit.
Berekening kan ook worden gemaakt volgens een van de twee belangrijkste methoden, waarvan er één is ontwikkeld door een van de toonaangevende voedingsdeskundigen van de vorige eeuw - Harris-Benedict. De tweede techniek is moderner, ontwikkeld in 2005 door Mifflin-San Geor. Elk van deze methoden heeft zijn eigen voor- en nadelen. De meeste voedingsdeskundigen gebruiken beslist de lang gevestigde, bewezen formule van Harris-Benedict.
Als resultaat van de berekening krijgt u 3 resultaten op basis van het aantal calorieën:
- De hoeveelheid energie om het gewicht op hetzelfde niveau te houden;
- Het aantal calorieën om af te vallen;
- Het aantal calorieën dat uw lichaam nodig heeft om snel gewicht te verliezen.
Ook verschijnt op het scherm een geschat dieet voor het aantal calorieën per dag per dag van de week, met ook 3 hoofdkolommen: voor snel gewichtsverlies, voor normaal gewichtsverlies, voor gewichtsbehoud.
Als tijdens de berekening geen gedetailleerde informatie wordt weergegeven, wijzigt u de berekeningsmethode (formule) en drukt u op de knop om opnieuw te berekenen.
