Yoga Bikram
Bikram yoga juga dikenali dengan nama lain - yoga panas. Dia adalah salah satu arah Hatha Yoga. Jenis yoga ini berasal dari India ketika anak lelaki Bikram, juara yoga India yang diakui, cedera lututnya. Sejak itu, doktor melarangnya untuk melakukan yoga, tetapi lelaki tersebut keras kepala meneruskan pengajiannya, tetapi dalam tafsiran yang sedikit berbeza. Dia melakukan asana khas di bilik yang dipanaskan dengan baik. Dan ia adalah udara yang dipanaskan, serta latihan khas untuk membantu menyembuhkan lututnya.
Selepas itu, Bikram mencipta trend yoga sendiri, yang merangkumi 26 asanas. Asana ini sentiasa dilakukan dalam urutan yang ketat, yang kemudiannya memberi seseorang daya hidup dan kekuatan yang hebat. Bilik di mana kelas yang dipegang biasanya dipanaskan sehingga 42 darjah Celcius.
Kundalini Yoga
Kundalini adalah apa yang menghubungkan tenaga tubuh ke otak, serta organ-organ penting. Sebelum ini, teknik ini dianggap rahsia dan diamalkan hanya oleh yogis India. Tetapi dari masa ke masa, Kundalini menjadi tersedia untuk semua orang. Terima kasih kepada teknik khas melakukan asana, mantra, serta bernafas, anda boleh mendapatkan peningkatan dalam tenaga penting, lonjakan kegembiraan dan kebahagiaan.
Hatha yoga
It's hatha yoga yang akan membantu tubuh anda pulih. Lagipun, tugas utamanya ialah kesihatan fizikal, kekuatan dan daya tahan. Dalam yoga hatha, pelbagai kaedah digunakan untuk mencapai keharmonian badan dan semangat: asana, vinyasas, bandhas, pranayama, mudras, serta meditasi.
Yoga Hatha dianggap sebagai pilihan terbaik untuk pemula untuk melakukan yoga. Ia sempurna tidak traumatik, mempunyai asana mudah dan jelas, serta pengantaraan.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga sangat bertenaga dan dinamik. Ia sangat sesuai untuk orang yang sudah terlibat dalam sukan. Arahannya akan memerlukan peningkatan dedikasi, dedikasi, serta ketahanan fizikal dari anda.
Ashtanga Yoga adalah kaedah yang sangat baik untuk melatih tubuh dan otak. Ia sangat dinamik dan terdiri daripada dua teknik pendekatan. Setiap metodologi mempunyai proses sendiri, serta cadangan dari guru atau pengajar.
Prenatal Yoga
Ini adalah jenis yoga yang sempurna untuk wanita hamil.. Di sinilah senaman khas dikembangkan yang bertujuan mengukuhkan daya kesihatan ibu dan anak. Walaupun anda tidak pernah melakukan yoga atau latihan lain, maka yoga pranatal adalah sempurna untuk anda.
Anda juga boleh menghadiri yoga tersebut dengan pasangan anda, dengan siapa anda akan bertukar perasaan dan emosi rohani semasa kelas. Ini akan menyediakan kedua-dua kelahiran bayi yang belum lahir.
