Bikram joga
Bikram jogu pazīst arī ar citu nosaukumu - karstā joga. Viņa ir viens no Hatha jogas virzieniem. Šis jogas veids radās Indijā, kad atzītais Indijas jogas čempions Bikram zēns savainoja ceļgalu. Kopš tā laika ārsti viņam aizliedza nodarboties ar jogu, taču puisis spītīgi turpināja studijas, taču nedaudz atšķirīgā interpretācijā. Īpaši asanas viņš veica labi apsildāmā telpā. Un tas ir sakarsētais gaiss, kā arī īpaša apmācība, kas palīdz pilnībā sadzīt viņa ceļgalu.
Pēc tam Bikrams izveidoja savu jogas tendenci, kurā ietilpst 26 asanas. Šīs asanas vienmēr tiek veiktas stingrā secībā, kas pēc tam piešķir personai lielu vitalitāti un spēku. Istaba, kurā notiek nodarbības, parasti sasilst līdz 42 grādiem pēc Celsija.
Kundalini joga
Kundalini ir tieši tas, kas savieno ķermeņa enerģiju ar smadzenēm, kā arī svarīgiem orgāniem. Iepriekš šo paņēmienu uzskatīja par noslēpumu, un to praktizēja tikai Indijas jogi. Bet laika gaitā Kundalini kļuva pieejams visiem. Pateicoties speciālajai asanas, mantru izpildīšanas tehnikai, kā arī elpošanai, jūs varat iegūt dzīvībai svarīgo enerģiju, prieka un laimes pieplūdumu.
Hatha joga
Tieši hatha joga palīdzēs jūsu ķermenim atgūties. Galu galā viņas galvenais uzdevums ir fiziskā veselība, spēks un izturība. Hatha jogā ķermeņa un gara harmonijas sasniegšanai tiek izmantotas dažādas metodes: asanas, vinyasas, bandhas, pranayama, mudras, kā arī meditācija.
Hatha joga tiek uzskatīta par labāko izvēli iesācējiem, lai nodarbotos ar jogu. Tas ir ideāls, nevis traumatisks, tajā ir viegli un skaidri asanas, kā arī starpniecības veidi.
Aštanga joga
Aštanga joga ir ļoti enerģiska un dinamiska. Tas ir ļoti piemērots cilvēkiem, kuri jau nodarbojas ar sportu. Viņas vadīšana prasīs no jums lielāku centību, centību, kā arī fizisko izturību.
Ashtanga joga ir lieliska ķermeņa un smadzeņu apmācības metode. Tas ir ļoti dinamisks un sastāv no divām pieejas metodēm. Katrai metodikai ir savs process, kā arī skolotāja vai instruktora ieteikumi.
Pirmsdzemdību joga
Šis ir ideāls jogas veids grūtniecēm.. Tieši šeit ir izstrādāti īpaši vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt mātes un bērna veselības spēkus. Pat ja jūs nekad neesat veicis jogu vai citus vingrinājumus, pirmsdzemdību joga jums ir ideāli piemērota.
Jūs varat apmeklēt šādu jogu arī kopā ar savu partneri, ar kuru klases laikā jūs apmainīsities ar garīgām sajūtām un emocijām. Tas sagatavos gan nedzimuša bērna piedzimšanai.
