Cik daudz enerģijas ir nepieciešams, lai mūsu ķermenis normāli darbotos? Atbilde uz šo jautājumu satrauc daudzus cilvēkus. Īpaši tie, kas vēlas zaudēt svaru un atjaunot savu figūru normālā stāvoklī. Kaloriju kalkulators palīdzēs atbildēt uz šo jautājumu! Attīstoties interneta tehnoloģijām, jūs varat viegli atrast atbildes uz visiem jautājumiem, pat neizejot no mājas. Piemēram, izmantojot kaloriju kalkulators tiešsaistē.
Šis kalkulators ļauj aprēķināt enerģijas daudzumu (kilokalorijās vai kilodžoulos), kas ķermenim nepieciešams normālai darbībai. Aprēķins šajā kalkulatorā tiek veikts, izmantojot šādus datus:
- vecums
- dzimums
- svars
- izaugsme;
- fizisko aktivitāšu pakāpe.
Aprēķinus var veikt arī pēc vienas no divām galvenajām metodēm, no kurām vienu izstrādāja viens no vadošajiem pagājušā gadsimta dietologiem - Hariss-Benedikts. Otrais paņēmiens ir modernāks, 2005. gadā to izstrādāja Mifflin-San Geor. Katrai no šīm metodēm ir savas priekšrocības un trūkumi. Lielākā daļa uztura speciālistu noteikti dod priekšroku Harisa-Benedikta sen zināmai un pārbaudītajai formulai.
Aprēķina rezultātā jūs iegūsit 3 rezultātus pēc kaloriju skaita:
- Enerģijas daudzums, lai svaru noturētu vienā līmenī;
- Kaloriju skaits, lai zaudētu svaru;
- Kaloriju skaits, kas jūsu ķermenim nepieciešams, lai ātri zaudētu svaru.
Arī ekrānā parādīsies aptuvena uzturs par kaloriju skaitu dienā pēc nedēļas dienas, turklāt tai ir 3 galvenās kolonnas: ātrai svara zaudēšanai, normālai svara zaudēšanai, svara uzturēšanai.
Ja aprēķina laikā detalizēta informācija netiek parādīta, mainiet aprēķina metodi (formulu) un nospiediet pogu, lai aprēķinātu vēlreiz.
