Fiziniai pratimai
Pratimai yra labai naudinga veikla mūsų gyvenime, ypač jei dirbate sėdimojo režimo metu. Pradėkite maža: susukite rankas, kojas, kūną, taip pat purtykite galvą iš vienos pusės į kitą, į priekį ir atgal.
Šiais veiksmais jūs stimuliuojate kraują visame kūne, o reguliariais pratimais sustiprinate rankų, kojų, nugaros ir kaklo raumenis.
Vaikščiok
Jei gatvė yra vasara, tada besąlygiškai nedelsdami išeikite į lauką, net jei esate vieni ir neturite su kuo vaikščioti. Neturėtumėte sėdėti namuose, tačiau geriau bent porą valandų skirti pasivaikščiojimui parke ar apsipirkti.
Jums nereikia kažko pirkti, tiesiog pažvelkite į tam tikrą produktą, kurį ateityje galėtumėte pasirinkti patys. Taigi jūs einate tuo pačiu metu ir žiūrite į save teisingai.
Skaitykite knygas
Turite pripažinti, kad niekada neturime laiko knygoms. Tačiau nuobodulio metu stenkitės paimti ir perskaityti bent puslapį. Juk skaitymas praturtina žodyną, ir kai kurios knygos gali pakeisti pasaulėžiūrą.
Kryžiažodžiai
Kryžiažodžiai, kaip ir kitos loginės užduotys, padeda stimuliuoti smegenis, o tai padeda pagerinti mąstymą, išskaičiavimą ir atmintį. Tai gali būti paprastas smakrinis žodis arba sudoku, svarbiausia, kad jūs šiek tiek „pajudintumėte savo smegenis“.
Valymas
Jei neturite ką veikti, galite atkurti tvarką bute. Net jei jūsų vietoje viskas yra švaru, vis dėlto kai kuriose vietose dulkės tikrai susikaupė arba kriaukle gulėjo nešvari plokštelė. Vaikščiokite po butą su šlapiomis skudurėmis rankose. Taigi ne tik nemeluosite ir tuo pat metu sutvarkysite namus.
Žaisk su augintiniais
Norite atsipalaidavimo, bet kartu ir tingus ką nors daryti? Žaisk su savo augintiniais. Žinoma, mes kalbame apie kates ir šunis, o ne apie vėžlius, žuvis ir papūgas. Deja, nėra galimybės su jais žaisti.
Bet katės ir šunys visada mėgsta žaisti. Šunys mieliau bėga po kaulą ar rutulį, o katės - po saldainių įvyniojimą ar virvę. Prašau savo augintinio, nes jam taip pat gali būti nuobodu, kaip jūs šiuo metu.
Rūpinkis savo grožiu
Darbo dienomis visada mažai laiko pačiai rūpintis savimi, ir vis dėlto veido oda neatsisakytų maitinančios kaukės. Lyg plaukai ir nagai. Padarykite veido kaukę, o plaukams patepkite varnalėšų aliejumi, kad juos sustiprintumėte. Visos šios procedūros užima daug laiko, todėl artimiausiomis valandomis tikrai turėsite ką veikti.
