Mityba
Visų pirma, į ką reikia atkreipti dėmesį, tai mityba. Juk būtent iš maisto ir vandens gauname plaukams reikalingų maistinių medžiagų. Bet taip pat svarbu atsižvelgti ne tik į maisto įvairovę, bet ir į jo vartojimo laiką. Padalinkite maistą į penkis būdus, kurių metu jums reikia suvalgyti tiek maisto, kiek tilptų jūsų delnuose.
Bet į patį maistą reikia įtraukti maisto, prisotinto geležimi, baltymų (juostelės, tofu, pupelės, riešutai), svarbių ir sveikų riebalų (avokadai, alyvuogių aliejus, riešutai, džiovinti vaisiai) antioksidantų ir fitonutrientų, B ir A vitaminų.
Geras sprendimas būtų įtraukti omega-3 vitaminus į savo racioną. Omega-3 sudėtyje yra būtinų vitaminų ir mineralų, kurie yra būtini jūsų plaukams dėl tankio ir greito augimo.
Sumažinkite riebalų, cukraus kiekį, taip pat iš dietos neįtraukite greito maisto ir sodos. Verta gerti mažiau kavos, taip pat lietaus valandą. Geriau atkreipti dėmesį į žalią, natūralią arbatą.
Tinkamas kirpimas
Ačiū, kad kirpimai patinka kvadratas, boba ir boba, Galite vizualiai padaryti plaukus storesnius ir gausesnius.
Namų priežiūra
Norint stimuliuoti plaukų folikulus, rekomenduojama kasdien daryti galvos masažą. Taigi galima pasiekti spartesnį naujų plaukų augimą, kuris ilgainiui padidins tankį.
Po kiekvieno šampūno plovimo skalavimo kondicionierių pakeiskite įprastu obuolių sidro actu. Tai suteiks plaukams minkštumo, o lemputės nebus tokios kietos, kad padės išsaugoti plaukus, ir jos iškils mažiau.
Jei neskubate, po plovimo nešukuokite plaukų, bet leiskite jiems išdžiūti natūraliai. Bet jei jūs plaunate plaukus naktį, geriau šiek tiek išdžiovinti plaukus. Kaip tai padaryti be plaukų džiovintuvo, skaitykite čia.
Plaukų priežiūros patarimai
- Darbo laiko režimas daro didelę įtaką plaukų tankiui. Pabandykite laikytis režimo: eik miegoti ir keltis tuo pačiu metu, net savaitgaliais.
- Žiemą visada dėvėkite skrybėlę arba dėvėkite gobtuvą. Šaltis ir šaltis sugadina plaukus, todėl jie trapūs ir iškrenta.
- Pakeiskite šampūną į sulfatą. Galų gale, galbūt tai yra vienintelis veiksnys, neleidžiantis plaukams tapti storesniais.
- Neplaukite plaukų kiekvieną dieną, tai nėra naudinga, bet destruktyvu. Idealus pasirinkimas yra kas tris dienas.
- Niekada nešukuokite drėgnų plaukų, tokiu būdu juos tik sužeisite. Ir kartu masažo šepetėliais naudokite šukas su plonomis gvazdikėliais. Tai bus daug efektyviau, jei šukos bus pagamintos iš tikros medienos.
- Stenkitės mažiau nervintis, nes dėl streso plaukai pradeda iškęsti. Plaukai tampa negausūs ir išblukę.
Plaukų sustorėjimo kosmetika
Ampulės
Veiksmingiausias, bet gana brangus pasirinkimas yra priežiūra ampulėmis. Tokiose ampulėse yra maistingas ir aktyvus kompleksas. Tai teigiamai veikia plaukų folikulą, verčia juos greičiau formuoti naujus plaukus.Kompozicija taip pat daro gerą poveikį likusiems plaukams, todėl jie tampa minkštesni, žvilgantys, taip pat suteikia šaknims plaukų apimtį laikui bėgant.
Norėdami pasirinkti tinkamą vaistą, turėtumėte susisiekti su trichologu, kuris, atsižvelgiant į jūsų plaukų tipą, paskirs jums individualų mitybos kursą.
Kaukė komplimentas Naturalis
Veiksminga kaukė, skirta stiprinti, stimuliuoti, taip pat sustorinti plaukus. Tai apsaugo nuo plaukų slinkimo, o tai leis per mėnesį padaryti plaukus daug storesnius nei anksčiau.
Aasha ajurvedinė kaukė
Ši kaukė skirta pagreitinti plaukų augimą, taip pat apsaugo nuo jų praradimo.
Kaukė Biteks
Universali kaukė tankiems ir sveikiems plaukams. Dėl jos plaukai tampa lengvesni, paklusnesni. Jie įgyja gražų blizgesį, o reguliarus jo naudojimas per mėnesį parodys jo poveikį didinant plaukų tankį.
Liaudies gynimo priemonės
Mielių kaukė
- Jums reikės šlapių mielių, kiaušinio ir žolės: ramunėlių, jonažolės ir kalendros.
- Atskirkite baltymus nuo trynio ir plakite trynį mikseriu. Į jį įpilkite šaukštelį drėgnų mielių ir gerai išmaišykite.
- Remiantis vienu šaukštu kiekvienos žolelės 250 ml, pagaminkite ramunėlių, kalendrų ir hipericumų nuovirą. vandens.
- Kai sultinys atvės, supilkite jį į trynį su mielėmis. Gerai išmaišykite ir palikite sultinį užpilti maždaug 1 valandą.
- Po valandos užtepkite kaukę ant sausų plaukų ir apvyniokite galvą vonios rankšluosčiu. Kaukę reikia palikti ant plaukų nuo 30 minučių iki 2 valandų, atsižvelgiant į jums prieinamą laiką.
- Tada nuplaukite plaukus šiltu vandeniu. Kartokite kaukę bent du kartus per savaitę.
Kaukė su duona
- Paimkite šviežią, ruginę duoną ir supjaustykite ją plonomis juostelėmis.
- Sumaišykite juosteles dubenyje su šaukšteliu riebaus pieno.
- Po kaukės užtepimo ant drėgnų plaukų nuplaukite ir palikite pusvalandžiui.
- Tokią kaukę galite tepti kasdien.
Kaukė su kefyru
- Plaukai turi būti šlapi, o tai padeda užtepti kaukę be didelių pastangų.
- Paimkite 3,2% riebumo jogurtą ir sumaišykite jį su 1 vištienos kiaušiniu ir šaukšteliu kakavos. Tepkite mišinį ant plaukų ir palaukite, kol kompozicija įsigers. Užtepkite antrą sluoksnį.
- Tada kaukę palaikykite pusvalandį ir nuplaukite šiltu vandeniu be šampūno. Šią kaukę galima naudoti du kartus per savaitę.
