Kiek energijos reikia, kad mūsų kūnas normaliai funkcionuotų? Atsakymas į šį klausimą jaudina daugelį žmonių. Ypač tiems, kurie nori numesti svorio ir grąžinti savo figūrą į normalią. Kalorijų skaičiuoklė padės atsakyti į šį klausimą! Tobulindami interneto technologijas, galite lengvai rasti atsakymus į visus savo klausimus, net neišėję iš namų. Pavyzdžiui, naudojant kalorijų skaičiuoklė internete.
Šis skaičiuotuvas leidžia apskaičiuoti energijos kiekį (kilokalorijomis arba kilodžauliais), kurio reikia kūnui normaliam funkcionavimui. Skaičiuoklė šioje skaičiuoklėje atliekama naudojant šiuos duomenis:
- amžiaus
- lytis
- svoris
- augimas;
- fizinio aktyvumo laipsnis.
Apskaičiavimas taip pat gali būti atliekamas pagal vieną iš dviejų pagrindinių metodų, iš kurių vieną sukūrė vienas iš pirmaujančių praėjusio amžiaus dietologų - Harrisas-Benediktas. Antroji technika yra modernesnė, ją sukūrė Mifflin-San Georgas 2005 m. Kiekvienas iš šių metodų turi savo privalumų ir trūkumų. Daugelis dietologų tikrai nori naudoti seniai patikrintą Harris-Benedict formulę.
Apskaičiavę gausite 3 rezultatus pagal kalorijų skaičių:
- Energijos kiekis norint išlaikyti svorį tame pačiame lygyje;
- Kalorijų skaičius norint numesti svorio;
- Kalorijų skaičius, kurį jūsų kūnas turi greitai numesti.
Taip pat ekrane pasirodys apytikslis kalorijų per dieną dietos skaičius savaitės dienomis, taip pat turintis 3 pagrindinius stulpelius: greitam svorio metimui, normaliam svorio metimui, svorio išlaikymui.
Jei skaičiavimo metu išsami informacija nerodoma, pakeiskite skaičiavimo metodą (formulę) ir paspauskite mygtuką, kad vėl apskaičiuotumėte.
