תרגילים גופניים
פעילות גופנית היא פעילות מועילה מאוד בחיינו, במיוחד אם אתם עובדים במצב ישיבה. התחל בקטן: סובב את הידיים, הרגליים, הגוף שלך, וגם נענע את הראש מצד לצד, קדימה ואחורה.
בעזרת פעולות אלה אתה ממריץ דם בכל הגוף, ובתרגילים קבועים מתחזקים שרירי הזרועות, הרגליים, הגב והצוואר.
ללכת
אם הרחוב הוא קיץ, צא מייד ללא תנאי, גם אם אתה לבד ואין לך עם מי ללכת. אסור לשבת בבית, אבל עדיף לתת לפחות שעתיים לטיול בפארק או לטיול קניות.
אתה לא צריך לקנות משהו, פשוט להסתכל על מוצר מסוים שאתה יכול לבחור לעצמך בעתיד. אז אתה הולך באותו זמן, ומביט בעצמך בדבר הנכון.
קרא ספרים
עליכם להודות שלעולם אין לנו זמן לספרים. אך במהלך השעמום, נסו לקחת ולקרוא לפחות דף. אחרי הכל, הקריאה מובילה להעשרת אוצר המילים, וכמה ספרים יכולים לשנות את השקפת העולם.
חידות תשבץ
תשבצים, כמו גם משימות לוגיות אחרות, מסייעים בהמרצת המוח, מה שעוזר בשיפור החשיבה, הניכוי והזיכרון. זה יכול להיות סיסמה רגילה או סודוקו, העיקר שת "תזיז את המוח" מעט.
ניקיון
אם אין לך מה לעשות, אתה יכול להחזיר סדר בדירה. אפילו אם הכל נקי במקומך, בכל זאת, במקומות מסוימים אבק בהחלט נאסף או צלחת מלוכלכת בכיור הייתה שוכבת סביב. הסתובב בדירה עם סמרטוט רטוב בידיים. כך שלא סתם תשקרו ובו זמנית תנקו את הבית.
לשחק עם חיות מחמד
האם אתה רוצה רגיעה, אך יחד עם זאת עצלן מכדי לעשות משהו? שחקו עם חיות המחמד שלכם. כמובן, אנחנו מדברים על חתולים וכלבים ולא על צבים, דגים ותוכים. למרבה הצער, אין דרך לשחק איתם.
אבל חתולים וכלבים תמיד אוהבים לשחק. כלבים מעדיפים לרוץ אחרי עצם או כדור, אך חתולים אחרי עטיפת ממתקים או חבל. אנא בבקשה את חיית המחמד שלך, כי הוא עשוי להיות משועמם, כמוך כרגע.
דאג ליופי שלך
בימי חול, יש תמיד מעט זמן לטיפול עצמי, ובכל זאת עור הפנים לא יסרב למסכה מזינה. ממש כמו שיער וציפורניים. הכינו מסיכת פנים, ומרחו על הבארך שמן ברדוק כדי לחזק אותה. כל ההליכים האלה גוזלים זמן רב, כך שבשעות הקרובות בהחלט יהיה לכם מה לעשות.
