תזונה
קודם כל, מה שאתה צריך לשים לב הוא התזונה. אחרי הכל, מדובר במזון וממים שנקבל את חומרי התזונה הדרושים לשיערנו. אך חשוב לקחת בחשבון לא רק את מגוון המזון, אלא גם את זמן צריכתו. חלקו את הארוחה לחמש גישות, במהלכן עליכם לאכול אוכל רב ככל שיכול להיכנס לכפות הידיים.
אך במזון עצמו אתה צריך להוסיף מזון רווי ברזל, חלבונים (סרטים, טופו, שעועית, אגוזים), שומנים חשובים ובריאים (אבוקדו, שמן זית, אגוזים, פירות יבשים) נוגדי חמצון ופיטונוטריינטים, ויטמינים B ו- A.
פיתרון טוב יהיה להוסיף ויטמינים אומגה 3 לתזונה. אומגה 3 מכילה את הוויטמינים והמינרלים הנחוצים, הנחוצים כל כך לשיערך בגלל צפיפותו וצמיחתו המהירה.
צמצם את כמות השומן, הסוכר, והסר גם את כל המזון המהיר והסודה מהדיאטה. כדאי לשתות פחות קפה, כמו גם שעה שחורה. עדיף להפנות את תשומת ליבך לתה ירוק וטבעי.
תספורת נכונה
בזכות תספורות כמו מרובע, בוב ו בוב, אתה יכול חזותית להפוך את השיער לסמיך יותר ונפלא יותר.
טיפול ביתי
מומלץ לעשות עיסוי ראש מדי יום כדי לעורר את זקיקי השיער. כך, ניתן להשיג צמיחה מואצת יותר של שיער חדש, שבסופו של דבר יוסיף צפיפות.
לאחר כל שטיפת שמפו, החליפו את מרכך השטיפה בחומץ תפוחים רגיל. זה ייתן לשיער רכות והנורות לא יהיו כה קשות שזה עוזר בשימור השיער והן נושרות פחות.
אם אינך ממהר, אל תפישי את שיערך לאחר שטיפה, אלא תני לו להתייבש בדרך טבעית. אבל אם שטפת את שיערך בלילה, עדיף לייבש מעט את שיערך. ואיך לעשות את זה בלי מייבש שיער, קרא כאן.
טיפים לטיפוח שיער
- אופן זמן העבודה משפיע מאוד על צפיפות השיער. נסה לעקוב אחר המשטר: ללכת לישון ולקום באותה שעה, אפילו בסופי שבוע.
- בחורף, יש תמיד לחבוש כובע או לחבוש מכסה המנוע. הכפור והקור הורסים את שיערך, הופכים אותו לשבריר ונושר.
- שנה את השמפו לנטול גופרת. אחרי הכל, אולי זה הגורם היחיד שאינו מאפשר לשיער שלך להיות סמיך יותר.
- אל תשטוף את השיער שלך כל יום, זה לא שימושי, אבל הרסני. האפשרות האידיאלית היא כל שלושה ימים.
- לעולם אל תסרוק שיער רטוב, ככה אתה רק פוגע בהם. ויחד מברשות עיסוי משתמשים במסרק עם ציפורן דקה. זה יהיה יעיל בהרבה אם המסרק עשוי מעץ אמיתי.
- נסו להיות פחות עצבניים, בגלל בגלל לחץ השיער מתחיל לנשור. שיער הופך דליל ודהוי.
קוסמטיקה מעבה שיער
אמפולות
האפשרות היעילה ביותר, אך היקרה למדי, היא טיפול באמפולה. אמפולות כאלה מכילות קומפלקס מזין ופעיל. יש לו השפעה חיובית על זקיק השיער, מה שמאלץ אותו ליצור שיער חדש מהר יותר.לקומפוזיציה יש השפעה טובה גם על שאר השיער, מה שהופך אותו ליותר רך, מבריק וגם נותן נפח שיער שורש לאורך זמן.
כדי לבחור את התרופה המתאימה, עליך לפנות לטריכולוג, אשר בהתאם לסוג השיער שלך, ירשום לך קורס תזונתי אינדיבידואלי.
מחמאות מסיכה Naturalis
מסכה יעילה לחיזוק, גירוי ועיבוי שיער. זה מונע נשירת שיער, מה שיאפשר לך להפוך את שיערך להרבה יותר סמיך בחודש מאשר קודם.
מסכה של אאשה איורוודית
מסכה זו נועדה להאיץ את צמיחת השיער, וגם מונעת את אובדן.
מסיכת ביטקס
מסכה אוניברסלית לצפיפות וגם לשיער בריא. בזכות השיער שלה הופך להיות קל יותר, צייתני יותר. הם רוכשים ברק יפה, והשימוש הרגיל שלו בחודש יראה את השפעתו מבחינת הגדלת צפיפות השיער.
תרופות עממיות
מסכת שמרים
- תזדקק לשמרים רטובים, ביצה ועשב: קמומיל, סלט ג'ון הקדוש וקלנדולה.
- הפרד את החלבון מהחלמון והכה את החלמון בעזרת מערבל. הוסף אליו כפית שמרים רטובים ומערבבים היטב.
- בצע מרתח של קמומיל, קלנדולה והיפריקום מבוסס על כף אחת מכל עשב, לכל 250 מ"ל. מים.
- כאשר המרק התקרר, הוסף אותו לחלמון עם שמרים. לערבב היטב ולתת למרק להחדיר כשעה.
- לאחר שעה, מרחי מסיכה על שיער יבש ועטוף את הראש במגבת רחצה. יש להשאיר את המסכה על השיער בין 30 דקות לשעתיים, תלוי בזמן העומד לרשותך.
- ואז שטוף את שיערך במים חמים. חזור על המסכה לפחות פעמיים בשבוע.
מסכה עם לחם
- קחו לחם שיפון טרי וחתכו אותו לרצועות דקות.
- מועכים את הרצועות בקערה עם כפית חלב שומן.
- לאחר מריחת המסכה על שיער רטוב לאחר הכביסה והשאיר למשך חצי שעה.
- אתה יכול להחיל מסכה כזו מדי יום.
מסכה עם קפיר
- שיער צריך להיות רטוב, מה שעוזר למרוח את המסכה ללא מאמץ רב.
- קחו יוגורט 3.2% שומן וערבבו אותו עם 1 ביצת עוף וכפית קקאו. מרחו את התערובת על השיער והמתינו עד שהרכב ייספג. לאחר מריחת מעיל שני.
- לאחר מכן החזיקו את המסכה למשך חצי שעה ושטפו אותה במים חמים ללא שמפו. ניתן להשתמש במסכה זו פעמיים בשבוע.
