Bikram Yoga
Bikram Yoga è anche conosciuto con un altro nome: Yoga caldo. È una delle direzioni dell'Hatha Yoga. Questo tipo di yoga è nato in India quando il ragazzo Bikram, riconosciuto campione indiano di yoga, si è infortunato al ginocchio. Da allora, i medici gli hanno proibito di fare yoga, ma il ragazzo ha continuato ostinatamente i suoi studi, ma con un'interpretazione leggermente diversa. Ha eseguito asana speciali in una stanza ben riscaldata. Ed è l'aria riscaldata, oltre ad un allenamento speciale per aiutare a guarire completamente il suo ginocchio.
Successivamente, Bikram ha creato la sua tendenza yoga, che comprende 26 asana. Questi asana sono sempre eseguiti in sequenza rigorosa, che in seguito conferisce a una persona grande vitalità e forza. La stanza in cui si svolgono le lezioni di solito riscalda fino a 42 gradi Celsius.
Kundalini Yoga
La Kundalini è esattamente ciò che collega l'energia del corpo al cervello, così come gli organi importanti. In precedenza, questa tecnica era considerata un segreto ed era praticata solo dagli yogi indiani. Ma nel tempo, Kundalini è diventato disponibile per tutti. Grazie alla speciale tecnica di esecuzione di asana, mantra e respiro, puoi ottenere un aumento di energia vitale, un'ondata di gioia e felicità.
Hatha Yoga
È l'hatha yoga che aiuterà il tuo corpo a riprendersi. Dopotutto, il suo compito principale è la salute fisica, la forza e la resistenza. Nell'hatha yoga, vengono utilizzati vari metodi per raggiungere l'armonia del corpo e dello spirito: asana, vinina, bandha, pranayama, mudra e meditazione.
Hatha Yoga è considerata la scelta migliore per i principianti di fare yoga. È perfetto non traumatico, ha asana facili e chiari, oltre a mediazioni.
Ashtanga Yoga
L'Ashtanga Yoga è molto energico e dinamico. È molto adatto a persone già impegnate nello sport. La sua direzione richiederà una maggiore dedizione, dedizione e resistenza fisica da parte tua.
L'Ashtanga Yoga è un metodo eccellente per allenare il corpo e il cervello. È molto dinamico e consiste in due tecniche di approccio. Ogni metodologia ha il suo processo, così come le raccomandazioni dell'insegnante o dell'istruttore.
Yoga prenatale
Questo è il tipo perfetto di yoga per le donne in gravidanza.. È qui che sono stati sviluppati esercizi speciali volti a rafforzare le forze sanitarie di madre e figlio. Anche se non hai mai praticato yoga o altri esercizi, lo yoga prenatale è perfetto per te.
Puoi anche frequentare tale yoga con il tuo partner, con il quale scambierai sentimenti ed emozioni spirituali durante la lezione. Questo preparerà entrambi per la nascita di un bambino non ancora nato.
