cibo
Prima di tutto, ciò di cui devi prestare attenzione è la nutrizione. Dopotutto, è dal cibo e dall'acqua che otteniamo i nutrienti necessari per i nostri capelli. Ma è anche importante considerare non solo la varietà del cibo, ma anche il momento della sua assunzione. Dividi il pasto in cinque approcci, durante i quali devi mangiare tutto il cibo che potresti trovare nei palmi delle mani.
Ma nel cibo stesso è necessario aggiungere alimenti saturi di ferro, proteine (nastri, tofu, fagioli, noci), grassi importanti e sani (avocado, olio d'oliva, noci, frutta secca) antiossidanti e fitonutrienti, vitamine B e A.
Una buona soluzione sarebbe quella di aggiungere vitamine omega-3 alla tua dieta. Omega-3 contiene le vitamine e i minerali necessari, che sono così necessari per i tuoi capelli per la loro densità e rapida crescita.
Riduci la quantità di grassi, zuccheri e escludi anche fast food e soda dalla dieta. Vale la pena bere meno caffè e un'ora di pioggia. È meglio rivolgere la tua attenzione al tè verde e naturale.
Taglio di capelli adeguato
Grazie a tagli di capelli come piazza, peso e bob-bob, Puoi rendere visivamente i capelli più folti e voluminosi.
Assistenza domiciliare
Si consiglia di fare un massaggio alla testa ogni giorno per stimolare i follicoli piliferi. Pertanto, è possibile ottenere una crescita più accelerata di nuovi capelli, che alla fine aggiungerà densità.
Dopo ogni lavaggio con shampoo, sostituire il balsamo per risciacquo con aceto di mele normale. Ciò darà morbidezza ai capelli e i bulbi non saranno così duri da aiutare a preservare i capelli e cadono meno.
Se non hai fretta, non asciugare i capelli dopo il lavaggio, ma lasciali asciugare in modo naturale. Ma se ti lavi i capelli di notte, è meglio asciugarli un po '. E come farlo senza asciugacapelli, leggi qui.
Suggerimenti per la cura dei capelli
- La modalità dell'orario di lavoro influisce notevolmente sulla densità dei capelli. Prova a seguire il regime: vai a letto e alzati allo stesso tempo, anche nei fine settimana.
- In inverno, indossa sempre un cappello o indossa un cappuccio. Il gelo e il freddo ti rovinano i capelli, rendendoli fragili e cadendo.
- Cambia lo shampoo in senza solfati. Dopotutto, forse questo è l'unico fattore che non consente ai capelli di diventare più folti.
- Non lavare i capelli ogni giorno, non è utile, ma distruttivo. L'opzione ideale è ogni tre giorni.
- Non pettinare mai i capelli bagnati, in questo modo li fai solo male. E insieme i pennelli da massaggio usano un pettine con chiodi di garofano sottili. Sarà molto più efficace se il pettine è realizzato in vero legno.
- Cerca di essere meno nervoso, perché a causa dello stress, i capelli iniziano a cadere. I capelli diventano radi e sbiaditi.
Cosmetici per ispessimento dei capelli
ampolla
L'opzione più efficace, ma piuttosto costosa è la cura delle fiale. Tali ampolle contengono un complesso nutriente e attivo. Ha un effetto benefico sul follicolo pilifero, costringendolo a formare un nuovo capello più velocemente.La composizione ha anche un buon effetto sul resto dei capelli, rendendoli più morbidi, lucenti e dando anche volume del capello nel tempo.
Per scegliere il farmaco giusto, devi contattare un tricologo che, a seconda del tipo di capelli, ti prescriverà un corso nutrizionale individuale.
Maschera Complimento Naturalis
Una maschera efficace per rafforzare, stimolare e anche ispessire i capelli. Previene la caduta dei capelli, che ti permetterà di rendere i capelli molto più spessi in un mese rispetto a prima.
Maschera ayurvedica Aasha
Questa maschera è progettata per accelerare la crescita dei capelli e previene anche la loro perdita.
Maschera Biteks
Una maschera universale per la densità e capelli sani. Grazie ai suoi capelli diventa più facile, più obbediente. Acquisiscono una splendida lucentezza e il suo uso regolare in un mese mostrerà il suo effetto in termini di aumento della densità dei capelli.
Rimedi popolari
Maschera di lievito
- Avrai bisogno di lievito bagnato, un uovo ed erba: camomilla, erba di San Giovanni e calendula.
- Separare le proteine dal tuorlo e battere il tuorlo con un mixer. Aggiungi un cucchiaino di lievito bagnato e mescola bene.
- Prepara un decotto di camomilla, calendula e iperico sulla base di un cucchiaio di ogni erba, per 250 ml. acqua.
- Quando il brodo si è raffreddato, aggiungilo al tuorlo con il lievito. Mescolare bene e lasciare in infusione il brodo per circa 1 ora.
- Dopo un'ora, applica una maschera sui capelli asciutti e avvolgi la testa in un asciugamano da bagno. La maschera deve essere lasciata sui capelli da 30 minuti a 2 ore, a seconda del tempo a tua disposizione.
- Quindi sciacquare i capelli con acqua calda. Ripeti la maschera almeno due volte a settimana.
Maschera con pane
- Prendi del pane di segale fresco e taglialo a strisce sottili.
- Schiaccia le strisce in una ciotola con un cucchiaino di latte grasso.
- Dopo aver applicato la maschera sui capelli bagnati dopo il lavaggio e lasciare per mezz'ora.
- Puoi applicare una tale maschera ogni giorno.
Maschera con kefir
- I capelli dovrebbero essere bagnati, il che aiuta ad applicare la maschera senza molto sforzo.
- Prendi lo yogurt grasso al 3,2% e mescolalo con 1 uovo di gallina e un cucchiaino di cacao. Applicare la miscela sui capelli e attendere che la composizione sia assorbita. Dopo applicare una seconda mano.
- Quindi tieni la maschera per mezz'ora e risciacqua con acqua tiepida senza shampoo. Questa maschera può essere utilizzata due volte a settimana.
