Quanta energia è necessaria affinché il nostro corpo funzioni normalmente? La risposta a questa domanda eccita molte persone. Soprattutto quelli che vogliono perdere peso e riportare la loro figura alla normalità. Calcolatore di calorie aiuterà a rispondere a questa domanda! Con lo sviluppo di tecnologie Internet, puoi facilmente trovare le risposte a tutte le tue domande anche senza uscire di casa. Ad esempio, usando calcolatore di calorie online.
Questo calcolatore consente di calcolare la quantità di energia (in chilocalorie o chilojoule) necessaria al corpo per il normale funzionamento. Il calcolo in questo calcolatore viene effettuato utilizzando i seguenti dati:
- età;
- pavimento;
- peso;
- la crescita;
- grado di attività fisica.
Il calcolo può anche essere effettuato secondo uno dei due metodi principali, uno dei quali è stato sviluppato da uno dei principali nutrizionisti del secolo scorso: Harris-Benedict. La seconda tecnica è più moderna, sviluppata nel 2005 da Mifflin-San Geor. Ognuno di questi metodi ha i suoi vantaggi e svantaggi. La maggior parte dei nutrizionisti certamente preferisce usare la formula consolidata e comprovata di Harris-Benedict.
Come risultato del calcolo, otterrai 3 risultati in base al numero di calorie:
- La quantità di energia per mantenere il peso allo stesso livello;
- Il numero di calorie per perdere peso;
- Il numero di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno per perdere peso velocemente.
Inoltre sullo schermo apparirà una dieta approssimativa per il numero di calorie al giorno per giorno della settimana, anche con 3 colonne principali: per una rapida perdita di peso, per una normale perdita di peso, per il mantenimento del peso.
Se durante il calcolo non vengono visualizzate informazioni dettagliate, modificare il metodo di calcolo (formula) e premere il pulsante per eseguire nuovamente il calcolo.
