Bikram jóga
A bikram jógát más néven is ismert - forró jóga. Ő a Hatha jóga egyik iránya. Ez a fajta jóga Indiából származik, amikor a Bikram fiú, az elismert indiai jóga bajnok, megsérült a térdén. Azóta az orvosok megtiltották a jógázást, de a srác makacsul folytatta tanulmányait, de kissé eltérő értelmezésben. Különleges ászanákat végzett jól fűtött helyiségben. És a melegített levegő, valamint speciális edzés segít a térd teljes gyógyításában.
Ezt követően Bikram létrehozta saját jóga trendjét, amely 26 ászát tartalmaz. Ezeket az ászanákat mindig szigorú sorrendben hajtják végre, ami utána nagy életerőt és erőt ad az embernek. A szoba, ahol az osztályokat tartják, általában 42 Celsius fokon melegszik.
Kundalini jóga
A Kundalini pontosan az, ami összeköti a test energiáját az agyval, valamint a fontos szervekkel. Korábban ezt a technikát titoknak tekintették, és csak az indiai jogok gyakorolták. De az idő múlásával a Kundalini mindenki számára elérhetővé vált. Az ászanák, mantrák végrehajtásának speciális technikájának, valamint a légzésnek köszönhetően megnövekszik az életenergia, az öröm és a boldogság rohama.
Hatha jóga
A hatha jóga segíti a test felépülését. Végül is fő feladata a fizikai egészség, az erő és a kitartás. A hatha-jóga során a test és a szellem harmóniájának elérésére különféle módszereket alkalmaznak: ászanák, vinyasák, bandhák, pranajáma, mudrák, valamint a meditáció.
A Hatha jógát a legjobb választásnak tekintik a kezdőknek a jógázáshoz. Tökéletes, nem traumás, könnyű és világos ászanákkal, valamint mediációkkal rendelkezik.
Ashtanga jóga
Az Ashtanga jóga nagyon energikus és dinamikus. Nagyon alkalmas azoknak az embereknek, akik már sportolnak. Vezetése fokozottabb elkötelezettséget, odaadást és fizikai kitartást igényel tőled.
Az ashtanga jóga kiváló módszer a test és az agy edzésére. Nagyon dinamikus, két megközelítési technikából áll. Mindegyik módszertannak megvan a maga folyamata, valamint a tanár vagy az oktató ajánlásait.
Prenatális jóga
Ez a tökéletes típusú jóga terhes nők számára.. Itt fejlesztenek ki speciális gyakorlatokat, amelyek célja az anya és a gyermek egészségügyi erõinek erõsítése. A prenatális jóga akkor is tökéletes, ha még soha nem végzett jógát vagy bármilyen más gyakorlatot.
Ön is részt vehet ilyen jógán a partnerével, akivel az osztály során lelki érzéseit és érzelmeit kicserélheti. Ez előkészíti mind a születendő gyermek születését.
