Mennyi energia szükséges a testünk normál működéséhez? A kérdésre adott válasz sok embert izgat. Különösen azok, akik fogyni akarnak, és alakjukat normalizálják. A kalóriaszámológép segít megválaszolni ezt a kérdést! Az internetes technológiák fejlesztésével könnyedén megtalálhat minden kérdésre választ, még otthon nélkül. Például a kalóriaszámológép online.
Ez a számológép lehetővé teszi, hogy kiszámítsa az energia mennyiségét (kilokalóriában vagy kilodžaulban), amely a testnek szüksége van a normál működéshez. A számológépben a következő adatok felhasználásával kell kiszámítani:
- életkor;
- emelet;
- tömege;
- növekedés;
- a fizikai aktivitás mértéke.
A számítás elvégezhető két fő módszer egyikével is, amelyek egyikét a múlt század egyik vezető táplálkozási szakembere - Harris-Benedict fejlesztette ki. A második technika modernebb, 2005-ben fejlesztette ki Mifflin-San Geor. Ezen módszerek mindegyikének megvannak a maga előnyei és hátrányai. A legtöbb táplálkozási szakember minden bizonnyal inkább a Harris-Benedict régóta bevált és bevált receptjét használja.
A számítás eredményeként a kalória száma alapján 3 eredményt kap:
- Az energiamennyiség a súly azonos szinten tartása érdekében;
- A fogyni kívánt kalóriák száma;
- A testnek a gyors fogyáshoz szükséges kalóriák száma.
A képernyőn megjelenik egy hozzávetőleges étrend a napi kalóriák számára a hét minden napján, amely három fő oszloppal is rendelkezik: gyors fogyáshoz, normál fogyáshoz, súlymegtartáshoz.
Ha a számítás során a részletes információk nem jelennek meg, akkor változtassa meg a számítási módszert (képletet), és nyomja meg a gombot a számításhoz.
