hrana
Prije svega, na što morate obratiti pažnju je prehrana. Uostalom, upravo iz hrane i vode dobivamo potrebne hranjive tvari za svoju kosu. Ali također je važno uzeti u obzir ne samo raznolikost hrane, već i vrijeme njezina unosa. Obrok podijelite na pet pristupa, tijekom kojih trebate pojesti onoliko hrane koliko bi moglo stati na vaše dlanove.
Ali u samoj hrani trebate dodati hranu zasićenu željezom, bjelančevine (vrpce, tofu, grah, orašaste plodove), važne i zdrave masti (avokado, maslinovo ulje, orasi, suho voće) antioksidante i fitonutrijente, vitamine B i A.
Dobro bi rješenje bilo dodavanje omega-3 vitamina u vašu prehranu. Omega-3 sadrži potrebne vitamine i minerale, koji su vašoj kosi toliko potrebni za njenu gustoću i brzi rast.
Smanjite količinu masti, šećera, a isključite iz prehrane i brzu hranu i soda. Vrijedno je piti manje kave, kao i kišnog sata. Bolje je skrenuti pažnju na zeleni, prirodni čaj.
Pravilna frizura
Zahvaljujući frizurama poput kvadrat, bob i bob-bob, Vizualno možete učiniti kosu gustom i voluminoznijom.
Kućna njega
Preporučuje se svakodnevno raditi masažu glave radi poticanja folikula dlake. Dakle, moguće je postići brži rast nove kose, što će s vremenom dodati gustoću.
Nakon svakog pranja šamponom uređaj za ispiranje zamijenite običnim jabučnim ocatom. To će dati kosi mekoću i žarulje neće biti toliko tvrde što pomaže očuvanju kose i manje ispadaju.
Ako vam se ne žuri, kosu ne perite nakon pranja, već je pustite da se osuši na prirodan način. Ali ako ste oprali kosu noću, bolje je malo osušiti kosu. A kako to učiniti bez sušila za kosu, pročitajte ovdje.
Savjeti za njegu kose
- Način radnog vremena uvelike utječe na gustoću kose. Pokušajte slijediti režim: idite u krevet i ustanite istodobno, čak i vikendom.
- Zimi uvijek nosite šešir ili kapuljaču. Mraz i hladnoća vam uništavaju kosu, čineći je krhkom i ispadaju.
- Promijenite šampon bez sulfata. Uostalom, možda je to jedini faktor koji ne dopušta da vam kosa postane gušća.
- Ne perite kosu svaki dan, nije korisno, već razorno. Idealna opcija su svaka tri dana.
- Nikad ne češljajte mokru kosu, na taj način ih samo ozlijedite. A zajedno četkice za masažu koriste češalj s tankim češljem. Bit će mnogo učinkovitije ako je češalj izrađen od pravog drva.
- Pokušajte biti manje nervozni, jer zbog stresa kosa počinje ispadati. Kosa postaje rijetka i izblijedjela.
Kozmetika za zgušnjavanje kose
ampula
Najučinkovitija, ali prilično skupa opcija je njega ampula, Takve ampule sadrže hranjiv i aktivan kompleks. Povoljno djeluje na folikul dlake, prisiljavajući ga da brže formira novu kosu.Sastav također dobro utječe na ostatak kose, čineći je mekšom, sjajnijom, a također daje korijenski volumen kose s vremenom.
Da biste odabrali pravi lijek, trebate kontaktirati trihologa, koji će vam propisati individualni prehrambeni tečaj, ovisno o vašoj vrsti kose.
Maska kompliment Naturalis
Učinkovita maska za jačanje, stimulaciju, a također i zadebljanje kose. Sprječava gubitak kose, što će vam omogućiti da kosu učinite puno debljom u mjesec dana nego prije.
Aasha Ayurvedic maska
Ova je maska dizajnirana za ubrzavanje rasta kose, a također sprečava njihov gubitak.
Bitex maska
Univerzalna maska za gustoću kao i za zdravu kosu. Zahvaljujući njenoj kosi postaje lakša, poslušnija. Oni stječu lijep sjaj, a njegova redovita upotreba kroz mjesec dana pokazati će svoj učinak u smislu povećanja gustoće kose.
Narodni lijekovi
Maska za kvas
- Trebat će vam mokri kvasac, jaje i trava: kamilica, kantarion i kalendula.
- Odvojite protein od žumanjka i umutite žumanca mikserom. Dodajte mu žličicu vlažnog kvasca i dobro promiješajte.
- Napravite dekociju kamilice, kalendule i hipericuma na bazi jedne žlice svake biljke, po 250 ml. voda.
- Kad se juha ohladila, dodajte je u žumanjak s kvascem. Dobro promiješajte i pustite da se juha ukuhava oko 1 sat.
- Nakon sat vremena nanesite masku na suhu kosu i zamotajte glavu u ručnik za kupanje. Masku treba ostaviti na kosi od 30 minuta do 2 sata, ovisno o vremenu koje vam je na raspolaganju.
- Zatim isperite kosu toplom vodom. Ponovite masku barem dva puta tjedno.
Maska s kruhom
- Uzmite svježi, raženi kruh i narežite ga na tanke trakice.
- Stavite trakice u zdjelu s žličicom masnog mlijeka.
- Nakon nanošenja maske na vlažnu kosu nakon pranja i ostavite pola sata.
- Takvu masku možete nanositi svakodnevno.
Maska s kefirom
- Kosa treba biti vlažna, što pomaže nanošenje maske bez puno napora.
- Uzmite 3,2% masnog jogurta i pomiješajte ga s 1 pilećim jajetom i žličicom kakaa. Nanesite smjesu na kosu i pričekajte dok se sastav ne upije. Nakon nanošenja drugog premaza.
- Zatim držite masku pola sata i isperite je toplom vodom bez šampona. Ova maska se može koristiti dva puta tjedno.
