Koliko energije je potrebno da naše tijelo normalno funkcionira? Odgovor na ovo pitanje uzbuđuje mnoge ljude. Pogotovo oni koji žele smršavjeti i vratiti svoju figuru u normalu. Kalkulator kalorija pomoći će vam odgovoriti na ovo pitanje! S razvojem internetskih tehnologija lako možete pronaći odgovore na sva svoja pitanja čak i bez napuštanja svog doma. Na primjer, pomoću on-line kalkulator kalorija.
Ovaj kalkulator omogućava vam izračunavanje količine energije (u kilokalorijama ili kilodžulama) koja je tijelu potrebna za normalno funkcioniranje. Izračun u ovom kalkulatoru provodi se pomoću sljedećih podataka:
- dob;
- kat;
- težina;
- rast;
- stupanj tjelesne aktivnosti.
Proračun se može napraviti i prema jednoj od dvije glavne metode, od kojih je jednu razvio jedan od vodećih nutricionista prošlog stoljeća - Harris-Benedikt. Druga je tehnika modernija, koju je 2005. razvio Mifflin-San Geor. Svaka od ovih metoda ima svoje prednosti i nedostatke. Većina nutricionista sigurno radije koristi Harris-Benedict-ovu već utvrđenu, dokazanu formulu.
Kao rezultat izračuna, dobit ćete 3 rezultata prema broju kalorija:
- Količina energije kako bi se težina održala na istoj razini;
- Broj kalorija za gubitak kilograma;
- Broj kalorija koje vaše tijelo treba brzo smršavjeti.
Na ekranu će se pojaviti i približna dijeta za broj kalorija dnevno po danu u tjednu, koja također sadrži 3 glavna stupca: za brzo mršavljenje, za normalno mršavljenje, za održavanje kilograma.
Ako se tijekom izračuna ne prikažu detaljne informacije, promijenite način izračuna (formula) i pritisnite gumb za ponovno izračunavanje.
