Bikram-jooga
Bikram-jooga tunnetaan myös toisella nimellä - kuuma jooga. Hän on yksi Hatha-joogan suunnista. Tämän tyyppinen jooga sai alkunsa Intiasta, kun Bikram-poika, tunnustettu intialainen joogamestari, loukkasi polveansa. Siitä lähtien lääkärit ovat kieltäneet hänet tekemästä joogaa, mutta kaveri jatkoi itsepintaisesti opintojaan, mutta hieman eri tavalla. Hän suoritti erityisiä asanoja hyvin lämmitetyssä huoneessa. Ja se on lämmitetty ilma ja erityinen koulutus, joka auttaa parantamaan hänen polvensa kokonaan.
Sen jälkeen Bikram loi oman joogatrendin, joka sisältää 26 asanaa. Nämä asanat suoritetaan aina tiukassa järjestyksessä, mikä myöhemmin antaa henkilölle suurta elinvoimaa ja voimaa. Huone, jossa luokat pidetään, lämpenee yleensä 42 asteeseen.
Kundalini-jooga
Kundalini on juuri se, joka yhdistää kehon energian aivoihin ja tärkeisiin elimiin. Aikaisemmin tätä tekniikkaa pidettiin salassa, ja sitä harjoittivat vain intialaiset joogit. Mutta ajan myötä Kundalinista tuli kaikkien saatavissa. Erityisen asanas-, mantra- ja hengitystekniikan ansiosta saat lisää elintärkeää energiaa, iloa ja onnea.
Hatha-jooga
Se on hatha-jooga, joka auttaa kehoasi toipumaan. Loppujen lopuksi hänen päätehtävänsä on fyysinen terveys, voima ja kestävyys. Hatha-joogassa kehon ja hengen harmonian saavuttamiseen käytetään erilaisia menetelmiä: asanat, vinyasat, bandhas, pranayama, mudrat, samoin kuin meditaatio.
Hatha-joogaa pidetään aloittelijoiden parhaimpana joogaharjoittelijana. Se on täydellinen, ei traumaattinen, siinä on helppoja ja selkeitä asanoja sekä välityksiä.
Ashtanga-jooga
Ashtanga-jooga on erittäin energinen ja dynaaminen. Se sopii erinomaisesti ihmisille, jotka jo harjoittavat urheilua. Hänen suuntaansa tarvitaan lisääntynyttä omistautumista, omistautumista ja fyysistä kestävyyttä sinulta.
Ashtanga-jooga on erinomainen tapa kehon ja aivojen kouluttamiseen. Se on erittäin dynaaminen ja koostuu kahdesta lähestymistavasta. Jokaisella menetelmällä on oma prosessi, samoin kuin opettajan tai ohjaajan suositukset.
Synnytysjooga
Tämä on täydellinen joogatyyppi raskaana oleville naisille.. Juuri täällä on kehitetty erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa äidin ja lapsen terveysvoimia. Vaikka et ole koskaan tehnyt joogaa tai muita harjoituksia, synnytyssisä jooga on täydellinen sinulle.
Voit käydä sellaisessa joogassa myös kumppanisi kanssa, jonka kanssa vaihdot henkisiä tunteita ja tunteita luokan aikana. Tämä valmistaa molemmat syntymättömän lapsen syntymään.
