Fyysiset harjoitukset
Liikunta on erittäin hyödyllinen toiminta elämässämme, varsinkin jos työskentelet istuintotilassa. Aloita pieneltä: kierrä käsiä, jalkoja, vartaloa ja ravista päätäsi myös sivulta toiselle, eteenpäin ja taaksepäin.
Näillä toimilla stimuloit verta koko kehossa, ja säännöllisillä harjoituksilla vahvistetaan käsivarsien, jalkojen, selän ja kaulan lihaksia.
kiertue
Jos katu on kesä, mene ehdottomasti heti ulkopuolelle, vaikka olisit yksin ja sinulla ei olisi ketään kävellä. Älä istu kotona, mutta on parempi antaa ainakin pari tuntia kävelylle puistossa tai ostosmatkalle.
Sinun ei tarvitse ostaa jotain, vaan katso vain tiettyä tuotetta, jonka voit valita itsellesi tulevaisuudessa. Joten kävelet samanaikaisesti ja katsot itseäsi oikein.
Lue kirjoja
Sinun on myönnettävä, että meillä ei ole koskaan aikaa kirjoihin. Mutta uneliaisuuden aikana yritä ottaa ja lukea ainakin sivu. Loppujen lopuksi lukeminen johtaa sanaston rikastumiseen, ja jotkut kirjat voivat muuttaa maailmankuvaa.
Ristisanatehtävät
Ristisanat sekä muut loogiset tehtävät auttavat stimuloimaan aivoja, mikä auttaa parantamaan ajattelua, deduktiota ja muistia. Se voi olla tavallinen lempisana tai sudoku, tärkeintä on, että “liikutat aivojasi” vähän.
puhdistus
Jos sinulla ei ole mitään tekemistä, voit palauta järjestys asunnossa. Vaikka kaikki olisi puhdasta omalla paikallasi, kaikissa tapauksissa pöly on ehdottomasti kerännyt tai pesualtaan likainen levy makasi ympärillä. Kävele huoneiston ympäri märkällä rievulla käsissäsi. Joten et vain valehtele ja puhdista samalla taloa.
Leikkiä lemmikkien kanssa
Haluatko rentoutua, mutta samalla liian laiskaa jotain tekemistä varten? Leikkiä lemmikkisi kanssa. Puhumme tietenkin kissoista ja koirista, emmekä kilpikonnista, kaloista ja papukaijoista. Valitettavasti heillä ei ole tapana pelata.
Mutta kissat ja koirat rakastavat aina leikkiä. Koirat mieluummin juoksevat luun tai pallon jälkeen, mutta kissat karkkia kääreen tai köyden jälkeen. Ole hyvä lemmikillesi, koska hän voi myös olla tylsää, kuten sinä tällä hetkellä.
Huolehdi kauneudestasi
Arkipäivinä on aina vähän aikaa itsehoitoon, ja silti kasvojen iho ei kieltäytyisi ravitsevasta naamiosta. Aivan kuten hiukset ja kynnet. Tee kasvonaamio ja levitä takiainen öljyä hiuksiin vahvistaaksesi sitä. Kaikki nämä toimenpiteet vievät paljon aikaa, joten tulevina tunteina sinulla on ehdottomasti jotain tekemistä.
