ruoka
Ensinnäkin, mitä sinun on kiinnitettävä huomiota, on ravitsemus. Loppujen lopuksi saamme hiuksillemme tarvittavat ravintoaineet ruoasta ja vedestä. Mutta on myös tärkeää ottaa huomioon paitsi ruoan monimuotoisuus, myös sen saannin aika. Jaa ateria viiteen lähestymistapaan, joiden aikana sinun täytyy syödä niin paljon ruokaa kuin kämmenet mahtuvat.
Mutta itse ruokaan sinun on lisättävä raudalla kyllästettyjä ruokia, proteiineja (nauhat, tofu, pavut, pähkinät), tärkeitä ja terveellisiä rasvoja (avokadot, oliiviöljy, pähkinät, kuivatut hedelmät), antioksidantteja ja fytoravinteita, B- ja A-vitamiineja.
Hyvä ratkaisu olisi lisätä omega-3-vitamiineja ruokavalioon. Omega-3 sisältää tarvittavat vitamiinit ja mineraalit, jotka ovat niin tarpeellisia hiuksille niiden tiheyden ja nopean kasvun kannalta.
Vähennä rasvan, sokerin määrää ja sulje pois kaikki pikaruoat ja sooda ruokavaliosta. Kannattaa juoda vähemmän kahvia ja sateista tuntia. On parempi kääntää huomio vihreään, luonnolliseen teeseen.
Oikea leikkaus
Kiitos leikkauksista kuten neliö, Bob ja bob-bob, Voit tehdä hiuksista visuaalisesti paksumpia ja volyymimaisempia.
Kotihoito
On suositeltavaa tehdä päänhierontaa päivittäin hiusrakkuloiden stimuloimiseksi. Siten on mahdollista saavuttaa nopeampi uusien hiusten kasvu, joka lopulta lisää tiheyttä.
Vaihda jokaisen shampoopesu jälkeen huuhteluainetta säännöllisellä omenasiideri etikalla. Tämä antaa hiuksille pehmeyden eikä sipulit ole niin kovia, että ne auttavat säilyttämään hiukset ja ne putoavat vähemmän.
Jos sinulla ei ole kiirettä, älä puhalta hiuksiasi pesun jälkeen, vaan anna niiden kuivua luonnollisella tavalla. Mutta jos pesi hiuksesi yöllä, on parempi kuivattaa hiukset hieman. Ja miten se tehdään ilman hiustenkuivaajaa, lue täältä.
Hiustenhoitovinkkejä
- Työaikatapa vaikuttaa suuresti hiusten tiheyteen. Yritä noudattaa ohjelmaa: mene nukkumaan ja nouse samaan aikaan jopa viikonloppuisin.
- Käytä talvella aina hattua tai huppua. Pakkas ja kylmä pilata hiussi, jolloin ne ovat hauraita ja pudotavat.
- Vaihda shampoo sulfaattittomaksi. Loppujen lopuksi ehkä tämä on ainoa tekijä, joka ei salli hiustesi paksutumista.
- Älä pese hiuksiasi joka päivä, se ei ole hyödyllinen, mutta tuhoava. Ihanteellinen vaihtoehto on joka kolmas päivä.
- Älä koskaan kampaa märkiä hiuksia, tällä tavalla vain vahingoitat niitä. Ja yhdessä hierontaharjoilla käytetään kampaa ohuilla neilikoilla. Se on paljon tehokkaampaa, jos kampa on valmistettu oikeasta puusta.
- Yritä olla vähemmän hermostunut, koska stressin takia hiukset alkavat pudota. Hiukset muuttuvat harvoiksi ja haalistuvat.
Hiusten paksuuttava kosmetiikka
ampulli
Tehokkain, mutta melko kallis vaihtoehto on ampullihoito. Tällaiset ampullit sisältävät ravitsevan ja aktiivisen kompleksin. Sillä on suotuisa vaikutus hiusrakkuloihin, pakottaen sen muodostamaan nopeammin uuden hiuksen.Koostumuksella on myös hyvä vaikutus muihin hiuksiin, mikä tekee niistä pehmeämpiä, kiiltäviä ja antaa juurille myös määrän ajan myötä.
Oikean lääkkeen valitsemiseksi sinun tulee ottaa yhteyttä trikologiin, joka määrää sinulle hiustyypistäsi riippuen henkilökohtaisen ravitsemuskurssin.
Mask Compliment Naturalis
Tehokas naamari hiusten vahvistamiseen, stimulointiin ja sakeuttamiseen. Se estää hiustenlähtöä, jonka avulla voit tehdä hiuksista paljon paksumpia kuukaudessa kuin ennen.
Aasha ayurvedic mask
Tämä naamio on suunniteltu nopeuttamaan hiusten kasvua ja estäen myös niiden menetys.
Bitex-naamio
Universaali naamio tiheydelle ja terveille hiuksille. Kiitos hänen hiuksista tulee helpompaa, tottelevaisempaa. Ne saavat kauniin kiillon, ja sen säännöllinen käyttö kuukaudessa osoittaa sen vaikutuksen kasvattaen hiuksen tiheyttä.
Kansanlääkkeet
Hiivamaski
- Tarvitset märän hiivan, munan ja ruohon: kamomilla, mäkikuisma ja kalanteri.
- Erota proteiini keltuaisesta ja lyö keltua sekoittimella. Lisää siihen tl märkää hiivaa ja sekoita hyvin.
- Valmistetaan kamomillan, kalenterin ja hypericumin keittäminen yhden ruokalusikallista yrttiä kohti 250 ml: lla. vettä.
- Kun liemi on jäähtynyt, lisää se keltuaiseen hiivalla. Sekoita hyvin ja anna liemen infusoida noin tunnin.
- Tunnin kuluttua levitä maski kuiville hiuksille ja kääri pää kylpyammeeseen. Maski tulee jättää hiuksiin 30 minuutista 2 tuntiin käytettävissä olevasta ajasta riippuen.
- Huuhtele sitten hiukset lämpimällä vedellä. Toista naamio vähintään kahdesti viikossa.
Maski leivän kanssa
- Ota tuoretta ruisleipää ja leikkaa se ohuiksi nauhoiksi.
- Mashi nauhat kulhoon tl rasvaista maitoa.
- Levitä maski kosteisiin hiuksiin pesun jälkeen ja jätä puoli tuntia.
- Voit levittää tällaisen naamion päivittäin.
Maski kefirillä
- Hiusten tulee olla märkiä, mikä auttaa maskin levittämisessä ilman paljon vaivaa.
- Ota 3,2% rasvajogurtti ja sekoita se 1 kananmunan ja tl kaakaon kanssa. Levitä seos hiuksiin ja odota, kunnes koostumus imeytyy. Levitä toinen kerros.
- Pidä sitten naamaria puoli tuntia ja huuhtele se lämpimällä vedellä ilman shampoota. Tätä maskia voidaan käyttää kahdesti viikossa.
