Bikram Yoga
Bikram yoga también se conoce con otro nombre: yoga caliente. Ella es una de las direcciones de Hatha Yoga. Este tipo de yoga se originó en India cuando el niño Bikram, el reconocido campeón indio de yoga, se lastimó la rodilla. Desde entonces, los médicos le prohibieron hacer yoga, pero el chico continuó obstinadamente sus estudios, pero en una interpretación ligeramente diferente. Realizó asanas especiales en una habitación bien calentada. Y es el aire calentado, además de un entrenamiento especial para ayudar a sanar completamente la rodilla.
Después de eso, Bikram creó su propia tendencia de yoga, que incluye 26 asanas. Estas asanas siempre se realizan en secuencia estricta, lo que luego le da a la persona una gran vitalidad y fuerza. La sala en la que se imparten las clases generalmente calienta hasta 42 grados centígrados.
Kundalini Yoga
Kundalini es exactamente lo que conecta la energía del cuerpo al cerebro, así como a órganos importantes. Anteriormente, esta técnica se consideraba un secreto y solo la practicaban los yoguis indios. Pero con el tiempo, Kundalini estuvo disponible para todos. Gracias a la técnica especial de realizar asanas, mantras, así como a la respiración, puede obtener un aumento de la energía vital, una oleada de alegría y felicidad.
Hatha yoga
Es el hatha yoga que ayudará a su cuerpo a recuperarse. Después de todo, su tarea principal es la salud física, la fuerza y la resistencia. En el hatha yoga, se utilizan varios métodos para lograr la armonía del cuerpo y el espíritu: asanas, vinyasas, bandhas, pranayama, mudras, así como la meditación.
El hatha yoga se considera la mejor opción para que los principiantes hagan yoga. Es perfecto, no traumático, tiene asanas fáciles y claras, así como mediaciones.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga es muy enérgico y dinámico. Es muy adecuado para personas que ya participan en deportes. Su dirección requerirá una mayor dedicación, dedicación, así como la resistencia física de usted.
Ashtanga Yoga es un excelente método para entrenar el cuerpo y el cerebro. Es muy dinámico y consta de dos técnicas de enfoque. Cada metodología tiene su propio proceso, así como las recomendaciones del maestro o instructor.
Yoga prenatal
Este es el tipo perfecto de yoga para mujeres embarazadas.. Es aquí donde se han desarrollado ejercicios especiales destinados a fortalecer las fuerzas de salud de la madre y el niño. Incluso si nunca has hecho yoga ni ningún otro ejercicio, el yoga prenatal es perfecto para ti.
También puede asistir a este tipo de yoga con su pareja, con quien intercambiará sentimientos y emociones espirituales durante la clase. Esto preparará a ambos para el nacimiento de un niño nonato.
