Nutrición
En primer lugar, a lo que debe prestar atención es a la nutrición. Después de todo, es de los alimentos y el agua que obtenemos los nutrientes necesarios para nuestro cabello. Pero también es importante tener en cuenta no solo la variedad de alimentos, sino también el momento de su ingesta. Divida la comida en cinco enfoques, durante los cuales debe comer la mayor cantidad de comida que pueda caber en sus palmas.
Pero en los alimentos en sí, debe agregar alimentos saturados con hierro, proteínas (cintas, tofu, frijoles, nueces), grasas importantes y saludables (aguacates, aceite de oliva, nueces, frutas secas), antioxidantes y fitonutrientes, vitaminas B y A.
Una buena solución sería agregar vitaminas omega-3 a su dieta. Omega-3 contiene las vitaminas y minerales necesarios, que son tan necesarios para su cabello por su densidad y rápido crecimiento.
Reduzca la cantidad de grasa, azúcar y también excluya cualquier comida rápida y refresco de la dieta. Vale la pena beber menos café, así como una hora lluviosa. Es mejor dirigir su atención al té verde y natural.
Corte de pelo adecuado
Gracias a cortes de pelo como plaza, bob y bobPuede hacer el cabello visualmente más grueso y voluminoso.
Cuidados en el hogar
Se recomienda hacer un masaje en la cabeza diariamente para estimular los folículos capilares. Por lo tanto, es posible lograr un crecimiento más acelerado del cabello nuevo, lo que eventualmente agregará densidad.
Después de cada lavado con champú, reemplace el acondicionador de enjuague con vinagre de sidra de manzana normal. Esto le dará suavidad al cabello y los bulbos no serán tan duros que ayudará a preservar el cabello y se caerán menos.
Si no tiene prisa, no seque el cabello después del lavado, sino que deje que se seque de forma natural. Pero si te lavas el cabello por la noche, es mejor secarlo un poco. Y cómo hacerlo sin secador de pelo, lee aquí.
Consejos para el cuidado del cabello
- El modo de tiempo de trabajo afecta en gran medida la densidad del cabello. Intenta seguir el régimen: acuéstate y levántate al mismo tiempo, incluso los fines de semana.
- En invierno, use siempre un sombrero o una capucha. La escarcha y el frío arruinan tu cabello, haciéndolo quebradizo y se caiga.
- Cambia el champú a sulfato libre. Después de todo, quizás este es el único factor que no permite que tu cabello se vuelva más grueso.
- No te laves el cabello todos los días, no es útil, sino destructivo. La opción ideal es cada tres días.
- Nunca peine el cabello mojado, de esta manera solo los lastima. Y juntos, los cepillos de masaje usan un peine con dientes finos. Será mucho más efectivo si el peine está hecho de madera real.
- Intenta estar menos nervioso, porque debido al estrés, el cabello comienza a caerse. El cabello se vuelve escaso y desteñido.
Cosméticos para el engrosamiento del cabello
Ampollas
La opción más efectiva, pero bastante cara, es el cuidado de ampollas.. Dichas ampollas contienen un complejo nutritivo y activo. Tiene un efecto beneficioso sobre el folículo piloso, forzándolo a formar un cabello nuevo más rápido.La composición también tiene un buen efecto en el resto del cabello, haciéndolo más suave, brillante y también dando volumen al cabello con el tiempo.
Para elegir el medicamento correcto, debe comunicarse con un tricólogo, quien, según su tipo de cabello, le recetará un curso nutricional individual.
Máscara cumplido naturalis
Una máscara eficaz para fortalecer, estimular y también engrosar el cabello. Previene la caída del cabello, lo que le permitirá hacer su cabello mucho más grueso en un mes que antes.
Máscara ayurvédica Aasha
Esta máscara está diseñada para acelerar el crecimiento del cabello y también evita su pérdida.
Máscara de Bitex
Una máscara universal para la densidad y un cabello sano. Gracias a su cabello se vuelve más fácil, más obediente. Adquieren un brillo hermoso, y su uso regular en un mes mostrará su efecto en términos de aumentar la densidad del cabello.
Remedios populares
Máscara de levadura
- Necesitarás levadura húmeda, un huevo y hierba: manzanilla, hierba de San Juan y caléndula.
- Separar la proteína de la yema y batir la yema con una batidora. Agregue una cucharadita de levadura húmeda y mezcle bien.
- Haga una decocción de manzanilla, caléndula e hypericum en base a una cucharada de cada hierba, por 250 ml. agua
- Cuando el caldo se haya enfriado, agréguelo a la yema con levadura. Mezcle bien y deje que el caldo se infunda durante aproximadamente 1 hora.
- Después de una hora, aplique una máscara sobre el cabello seco y envuelva su cabeza con una toalla de baño. La máscara debe dejarse en el cabello de 30 minutos a 2 horas, dependiendo del tiempo disponible para usted.
- Luego enjuague su cabello con agua tibia. Repita la máscara al menos dos veces por semana.
Mascarilla con pan
- Tome pan fresco de centeno y córtelo en tiras finas.
- Mash las tiras en un tazón con una cucharadita de leche gorda.
- Después de aplicar la máscara sobre el cabello mojado después del lavado y dejar actuar durante media hora.
- Puede aplicar tal máscara diariamente.
Máscara con kéfir
- El cabello debe estar húmedo, lo que ayuda a aplicar la máscara sin mucho esfuerzo.
- Tome yogur con 3.2% de grasa y mézclelo con 1 huevo de gallina y una cucharadita de cacao. Aplique la mezcla sobre el cabello y espere hasta que la composición se absorba. Después de aplicar una segunda capa.
- Luego sostenga la máscara durante media hora y enjuáguela con agua tibia sin champú. Esta máscara se puede usar dos veces por semana.
